Träning - resultat juni

Juni har varit en ren skitmånad rent löparmässigt pga min skada som inte vill bli bra. Därför har det blivit annan träning, ffa i form av cykling, vilket har gett bra resultat.

Följande pass har avverkats:

Löpning/PW: 2 pass, 11,91 km, Tid: 1 tim 23 min
Promenad: 7 pass, 47,44 km, Tid: 8 tim 4 min
Cykel: 6 pass, 131,9 km, Tid: 7 tim 31 min
Crosstrainer: 1 pass, 45 min

Totalt juni: 17 pass, 191,25, 1171 minuter
Januari: 29 pass, 159,81 km Tid: 1165 minuter
Februari: 29 pass, 127,61 km Tid: 1281 minuter
Mars: 20 pass, 96,14 km Tid: 851 minuter
April: 13 pass, 70,6 km Tid: 816 minuter
Maj: 19 pass, 205,26 km Tid: 1137 minuter

Totalt hittills i år: 127 pass, 766 km, 6421 minuter

Vikt- och måttminskning har gått bra även i juni. På den punkten är jag mycket nöjd! Jag har gått ner en klädstorlek i år, vilket är otroligt glädjande!

Vikt: -1,2 kg sedan maj, -3,3 kg sedan årsskiftet
Höger lår: -1 cm sedan maj,  -3 cm  sedan årsskiftet
Vänster lår: -1 cm sedan maj,   -3 cm  sedan årsskiftet
Midja (mitt över naveln): -2 cm sedan maj . -8 cm sedan årsskiftet
Rumpa/Stuss: -3 cm sedan  april, -8 cm sedan årsskiftet

Precis som förra månaden hoppas jag nu på att skadan försvinner och blir borta så att jag kan börja springa ordentligt igen. Cyklingen är förvisso kul, men jag gillar att variera mig. Tyvärr har jag också konstaterat att det inte blir något Varbergslopp för mig i år. Även om det känns som om skadan håller på att ge sig, finns det ingen chans att nu med två veckor kvar kunna träna så att jag tar mig igenom loppet på en mil på ett vettigt sätt. Därför får jag bli åskådare i år:(.

Ett blött PW/löp-pass!