Sidor

måndag 30 april 2012

Heeelt slut!

Nu sitter jag i fåtöljen o väntar på att Älsklingen ska komma hem. Efter att ha hållit igång hela dagen är nu både kropp och knopp slut! Det ska bli skönt att få sova så att man kan ta nya tag imorgon!

Pelle fick komma ut på en tur idag. Jag hade tänkt en runda som vi skulle ta, men då han var ovanligt lugn och cool ändrade jag mina planer. Vi följde banvallen där vi både travade och galopperade. Sedan vidare upp i Linneskogen där Pelle snubblade till lite i galoppen (på slät mark) och det är nog första gången någonsin som jag varit med om det. Han har alltid varit väldigt stadig på foten, men det gick bra och han fann sig snabbt.

När vi kom upp i skogen blev han något spänd, men tänkte ändå framåt hela vägen. Plötsligt rasslade det till och Pelle hade gått rakt in i en ståltråd. Då trodde jag faktiskt att han skulle få panik, men det gick bra och vi kom snabbt ifrån den och kunde ta oss vidare.

Uppe vid Spekås blev han ännu mer spänd, studsade till lite, frös i steget i traven och blev sedan rädd för de jordkokor han själv sparkade upp:). Allt som allt gick det väldigt bra tills vi kom fram till en hage där det gick två livsfarliga ponnysar! De befann sig bakom ett träd och Pelle hann inte riktigt se vad det var för något som rörde sig innan han beslutade sig för att det var livsfarligt, vände och studsade iväg.

Jag insåg att det inte var någon idé att försöka få honom att gå så långt fram att han såg vad det var för något så  när jag fick stopp på honom satt jag av honom och ledde fram honom. Till sist insåg han att de nog inte var så farliga trots allt och vi kunde fortsätta gå hemåt i lugnt tempo.

Jag var väldigt nöjd med hur Pelle skötte sig idag. Troligtvis känner även han av att han får gå ute på nätterna och blir lite lugnare av det. Han är verkligen en helt underbar häst när han är så lugn, han har bra framåtbjudning utan att bli het eller dum. Så han fick massor av beröm hela vägen och godis när vi kom hem igen.

Efter Pelles ridtur släppte jag ut hästarna i sommarhagen igen där de nu kommer att beta i godan ro hela natten. Så gött för dem!

Första hästen avklarad!

Bosse Bus var först ut idag. Han var lite lugnare i stallet än vanligt. Inte så mycket backa och skrapa med hovarna i golvet. Kanske känner han av utevistelsen på nätterna, jag vet inte, men han var riktigt trevlig.

Han fick sig ett pass i paddocken idag. Till en början var det en traktor precis intill som plöjde och han tyckte den var lite läskig, så vi höll till i övre delen av paddocken där vi gjorde lite volter, halter och övergångar skritt-trav-skritt. Han var helt avspänd från början, annars brukar han vara lite spänd i ryggen till en början. Framåtbjudningen var det inget fel på som vanligt.

Jag jobbade honom över travbommarna och vattenmattan och försökte jobba lite mer i galoppen. Han blev ju snabbt trött så det behövdes inte mycket galopp för att han skulle bli lite ovillig. Men jag var nöjd med de fattningar och de sträckor han gjorde.

Vid slutet av träningen red jag bort till sommarhagen och travhoppade alla stockar som ligger där. Han tyckte det var jättekul och fick galoppera lite där istället. Allt för att hitta en bra rytm.

Återigen var det ett bra pass och han skötte sig alldeles utmärkt. Han är väldigt lugn och bryr sig inte om ifall det råkar prassla lite bland löven i skogen och så vidare. Väldigt okomplicerad häst!

Nu när värmen kommit lite så börjar faktiskt björkarna att slå ut lite smått! Så underbart!
Bosse och lite björkar i bakgrunden
 Efter ridturen fick Bosse en dusch, då han var helt genomsvettig! Det tyckte han var riktigt skönt och när jag skrapade av vattnet kom nog den sista vinterpälsen. Det första han gjorde när han kom in i boxen var (såklart) att rulla sig...
Nyrullad bushäst!

Långpass i värmen!

Idag har det äntligen börjat bli lite varmt och jag kände att det var dags att visa de vita benen i löparkjolen idag. Linne kändes också som ett självklart plagg! Eftersom det var längesedan jag sprang någon längre sträcka passade jag på att ta ett långpass i det underbara vädret.

Solen sken väl halva vägen iaf. Jag hade med mig Selma. Vilken skillnad det är att ha nosgrimman på henne! Äntligen slipper jag fån blåsor i händerna och ont i armarna. Hon höll faktiskt ett jämnt tempo så att jag slapp dra i henne. Duktig hund!

Jag började med att gå första km. Sedan sprang jag 1 km och gick en halv. Sedan sprang jag lite längre innan jag lade in en gåpaus. I mitten gick det ganska bra att springa, men det blev en ofrivillig paus då vi blev överfallna av en hund som vaktade sin gård. Sedan gick jag mellan 9-9,5 km och den sista uppförsbacken, därefter sprang jag hela vägen hem!

Det kändes långt, det blev ändå 11,79 km. Som sagt har jag ju inte sprungit särskilt långt den senaste tiden, så nu får det bli fler långpass inför sommarens Varbergslopp som är en mil. Det går lite upp och ner under rundan, ibland känns det superlätt att springa och ibland väldigt trögt. Men överlag var det ändå ett bra pass!

Jag passade på att njuta av värmen, av den helt vindstilla luften och den fantastiska naturen. Jag har det bra!



Selma ligger nu utslagen på golvet, vilket ger mig möjlighet att i lugn och ro motionera mina två andra fyrbenta vänner, Pelle och Bosse. Årspremiär för ridning i t-shirt!

Sommarhagen klar!

Selma och jag tog traktorn och åkte ut i sommarhagen för att gå över stängslet i den övre delen utav hagen. Det var lite stolpar och isolatorer som behövde ersättas, men annars såg det bra ut. Inga hål i stängslet någonstans. Skönt!
Selma i traktorn
Jag fick gå hem med Selma igen eftersom hon vägrade lyssna på mig och bara stack iväg på rundor. Så jag avslutade den sista genomgången ensam. Nu har jag bara hagen bakom garaget kvar att fixa!

Soliga, lediga dag!

Det är bara för underbart när man vaknar på morgonen, inser att man är ledig och att solen skiner! Det är dessutom ganska varmt ute. Livet kan inte bli bättre!

Idag stundar fortsatt genomgång av stängslet i sommarhagen, jag kommer nog att fixa lite med att utöka antalet "terränghinder" när jag ändå är där. Hästarna får nu vila sina magar i vinterhagen en stund. De såg rätt så dästa ut när jag hämtade dem i morse. Men de undrade såklart varför de inte fick något ensilage... MATVRAK!

Eftersom det är så fint väder siktar jag på att springa en långrunda idag. Eftersom Selmas nosgrimma verkade funka bra så ska även hon få följa med. Så blir hon lugn och snäll:).

Jag tänker även fortsätta med sadelkammaren, ska bära fram stolparna som reglarna skall sättas i och förhoppningsvis få fast dessa så att jag kan börja regla snart.

Så det blir en dag full av arbete. SKÖNT!

Söt-Selma hjälpte till att stängsla förra året:)

söndag 29 april 2012

Betessläpp!

Idag inledde jag dagen med att städa bort all bröte som stod i stallet där jag ska bygga sadelkammaren och sopa ut allt damm. Därefter åkte jag till stan och tjejfrukost med tjejkompisarna.

När jag kom hem igen tog jag äntligen tag i genomgången av stängslet i sommarhagen och fixade allt i den nedre delen av hagen så att jag kunde släppa hästarna där över natten. Nu kommer de att få gå där tills imorgon då jag tar tillbaka dem till vinterhagen så att de får vänja sig lite försiktigt vid det nya gräset.

De har visserligen gått och pillat upp vartenda grässtrå de hittat i vinterhagen, men nu blir det ju lite mer intensivt i sommarhagen. Det var två överlyckliga hästar som släpptes i hagen. Det var inte helt lätt att få det till att bli bra. Som alltid försökte de sticka iväg innan jag var klar och de stack iväg bara någon sekund efter att jag släppt grimskaften.

Jag gillar verkligen inte att släppa båda hästarna själv så, det är otroligt lätt att det händer en olycka. Men det gick alltså bra även denna gång. De sprang i fullt sken bort till gången mot övre delen av hagen och kollade. När de upptäckte att det var stängt där kom de tillbaka och då fick jag lite film på tokhästarna...

Resultatet!

Har varit inne och kollat resultatlistorna från Laxaloppet och efter lite klipp och klistra in i excel kunde jag konstatera att tiden blev 27:49, vilket jag räknar som PB eftersom jag inte kommer ihåg hur snabbt jag sprungit de lopp jag sprungit tidigare i mitt liv:).

Jag hamnade på plats 46 av 102 kvinnor och män och av kvinnorna hamnade jag på plats 14 av 55, vilket jag känner mig väldigt nöjd med! 

Plakett fick man!

lördag 28 april 2012

Laxaloppet

Då har årets första 5-kmlopp avverkats. Solen som jag skrev om i morse försvann mycket riktigt lagom tills jag styrde kosan mot Halmstad och en bit in i loppet började det faktiskt regna lite smått.

Uppvärmningen kändes väldigt bra, jag sprang lugnt och fick inte direkt upp någon puls, men jag lyckades iaf hålla mig varm. Det var ca 12 grader och jag valde faktiskt att springa i jacka. Jag höll mig ganska långt fram i starten och tänkte att jag säkert skulle bli omsprungen av den största delen av startfältet, men så blev det inte. Jag höll jämna steg med en kille som sprang i lagom tempo och första km gick på 5:20, vilket kändes mycket bra.

Banan var väldigt platt men när vi kom till första backen av två hängde jag av min "löparvän" från starten. Vidare gick banan in i ett skogsparti och jag avverkade andra km på 5:59, lite långsammare alltså. Vid 2,5 km började jag få lite håll, men beslutade mig för att ignorera det och jag kommer faktiskt inte ihåg om det höll i sig eller försvann.

Tredje km gick på 5:36 och det kändes fortfarande bra. Jag tog rygg på en dam i rosa linne som jag tyckte höll jämnt och bra tempo. Ett tag var jag förbi henne, hon gick om igen och sen kom nästa backe och där försvann hon:).

4:e km sprang jag på 5:25 och det blev min snabbaste km. På sista km försökte jag öka och ta ut det sista ur kroppen, men det gick sådär och jag landade på 5:28. När jag hade 1 km kvar blev jag omsprungen av mannen som ledde 10-kmloppet. Helt sjukt, han sprang lika snabbt som jag gör på 100 m. Fattar inte hur man kan springa så snabbt så länge! Sista biten in i mål blev jag även omsprungen av min "löparvän" från starten som spurtade förbi mig, synd att jag inte var beredd, då hade han fått lite motstånd...

Loppet kändes överlag bra, jag har ännu inte sett resultatet, men jag landade nog någonstans runt 28 minuter eller strax under. Jag märkte att jag var i betydligt bättre form än jag trodde jämfört med resten av startfältet och jag upptäckte att jag tydligen är rätt stark i uppförsbackarna. Inte så konstigt kanske, med tanke på att jag inte kan lämna hemmet utan att råka ut för några uppförsbackar.

Det var väldigt kul att springa och härligt att bli framhejad av folk längs med banan. Kul att träffa en massa löpare och jämföra sig med dem samt sikta på bättre tid nästa gång:) Nästa gång blir förresten om ca en vecka, 7:e maj återigen i Halmstad fast då blir det Vårruset.


Nästan för bra för att vara sant!

Vaknade 06:45 idag, pigg och utvilad och när jag tittade ut såg jag en klarblå himmel och en stooor sol!!! Helt underbart!

Fast under tiden jag var ute och gav hästarna ensilage och gick en runda med Selma hann det komma upp lite moln här och där. Tråkigt! Med tanke på vilken "tur" jag har haft med vädret när jag har tävlat med hästarna så ska det säkert komma lite regn lagom till startskottet går i Halmstad idag...

Jag testade Selmas nya nosgrimma och det funkade ganska bra. Hon hade ingen möjlighet att dra i kopplet, vilket gjorde henne mycket irriterad så hon försökte skrapa av nosgrimman med tassarna istället. Stundtals var det svårt att få henne till att gå framåt. Istället för att ge sig och gå i min takt blev det mer springa-stanna, springa-stanna. Men jag fick iaf mindre ont i händerna och det krävs inte särskilt mycket kraft, endast en kramning med fingrarna för att det ska få effekt.

Så i fortsättningen blir det till att ha på grimman på henne så fort vi ska gå någonstans. Hon MÅSTE ju ge sig till sist, tycker jag!
Selma som liten valp!

fredag 27 april 2012

Låååång helg!

Ja, nu har vi en härligt lång go helg framför oss! Eftersom solen sken så fint på Ringhalshalvön idag, beslutade jag mig för att dra vid lunch. Jag åkte till stan och inhandlade en nosgrimma till Selma (hunden), tanken med den är att hon ska sluta dra i kopplet så att hon kan följa med mig på mina löprundor. Det hade hon verkligen behövt så att hon kan göra sig av med lite energi.

Jag åkte även och handlade mat inför helgen innan jag åkte hem. Väl hemma så städade jag lite innan jag körde en sväng om Gekås, där jag bl.a. fyndade sadellås för 9,95:-.

Imorgon blir det Laxaloppet nere i Halmstad. Där ska jag springa 5 km. Första loppet på åratal. Jag har inga större förväntningar på någon prestation, det blir mest att kolla av formen och att träningen funkar. Dock har det ju inte blivit någon ordning med träningen den här veckan heller. Igår var jag hemma sent efter att ha deklarerat och åt lite för sent så det var mörkt när det hade varit dags att ge sig ut. Dessutom kan jag inte springa sent för då får jag svårt att somna.

Imorgon kväll kommer det gäster igen. Det ska bli kul. Lite grill och god mat är aldrig fel. Söndag blir det tjejfrukost på förmiddagen.

Jag hoppas att jag ska kunna hinna stängsla iaf den nedersta biten av sommarhagen så att jag kan släppa hästarna där så fort som möjligt. Där har ju börjat växa lite gräs så där kan de gå ute även på nätterna. Vore skönt att äntligen få sluta mocka för den här säsongen!

I övrigt är det sadelkammarprojektet som är prioriterat. Jag hoppas komma igång ordentligt med det. Så det blir nog en fullspäckade helg, men det är skönt att vara lite ledig så att man får lite grejer gjorda!

onsdag 25 april 2012

När det regnar...

...är det pappersarbete som gäller! Så gjorde alltid pappa, minns jag från när jag var liten. Så fort det var en regnig dag åkte miniräknaren, pärmarna och bokföringsboken fram.

Min regel är att räkningarna betalas i närheten av när pengarna trillar in, dvs, den 25:e varje månad. Och när jag har betalt alla räkningar och kollat över den ekonomiska situationen för följande månad fixar jag bokföringen och sätter in allt i pärmarna.

Det finns tillfällen då jag slarvat med antingen pappersisättningen och/eller bokföringen, men det blir så jäkla jobbigt att ha det hängandes efter sig och göra allt i efterhand. Sedan vi flyttade hit till gården har jag iaf lyckats hålla disciplinen och gjort allt i rätt tid. På något sätt är det lättare när man har ett riktigt bra kontor med gott om plats och lätt att hålla i ordning.

Jag har även förberett för deklarationen som jag ska göra hos LRFkonsult imorgon. Ska bli skönt att få gjort det.

Allt pappersarbete tar en jäkla tid. Ca 2 timmar har jag lagt idag. Det känns mycket, men jämfört med större firmor är det väldigt lite tid. Allt är relativt! Alla ni som inte bedriver egen verksamhet ska bara veta hur enkelt ni har det! Ingen bokföring och bara till att SMS:a in deklarationen. Jag avundas er! (I det avseendet)

Mitt fina kontor!!!


tisdag 24 april 2012

Dagens träning!

Efter ridningen blev det en löprunda. För första gången i år var det såpass varmt att det äntligen gick att springa i kortbyxor och t-shirt. Jag passade även på att testa mina kompressions-strumpor från Craft. Vet inte riktigt om det var någon effekt. Men benen kändes pigga och fräsha.

5 km avverkades på drygt 30 minuter och jag sprang faktiskt hela vägen idag. Även sista sega backen hem. Det blir ett till löppass på torsdag innan lördagens lopp. Hoppas att kroppen känns bra fortsättningsvis också!

"Tjo", sa Pelle!

Pelle fick komma ut i paddocken idag. Jag hade förberett med en 5½:a, lite bommar, vattenmattan och ett litet kryss. Vi värmde upp i skritt, skrittade över vattenmattan utan problem. Gjorde lite volter och lite övergångar.

Vi travade även över vattenmattan, vilket resulterade i galopp och lite hopp och studs. Pelle tyckte att det var väldigt kul att hoppa och galoppera och var väldigt pigg, nära på ostoppbar i vissa lägen. Så jag satte mig och jobbade galoppen. Fattade från skritt, galopperade några steg och saktade av, allt för att få honom lite mer manövrerbar.

Dock var det inte så lätt, då han bjöd på alla hinder och bommar som fanns i paddocken. Men det gick ganska bra ändå. Vi avslutade med att ge oss ut i sommarhagen och studsa över stockarna, vilket såklart var jättekul, tyckte Pelle.

Överlag var det ett bra pass på en väldigt laddad häst och jag kände mig nöjd överlag. Bristen på ridning har gjort mig mindre modig och hästarna lite mer vilda, så det gäller att rida mer så att vi kan mötas på mitten med modig ryttare och ridbara hästar!
Gammal terrängbild från Hermanstop 

Det börjar likna vår...

Idag har faktiskt termometern orkat upp till hela 15 grader! Det måste vara rekord för den här månaden. Så idag blir det först ridning av Pelle och sedan en löprunda. Kanske kan man våga sig ut i kortärmat och kortbyxor....
Längtar tills det är såhär grönt och skönt ute!

lördag 21 april 2012

Löprunda med "DRAG-APAN" a.k.a. Selma

Temperaturen steg lite till lagom tills jag kom ut i löparkläderna. Sommartights, linne och tunna jackan fick det bli. Jag hade även med mig Selma eftersom jag tyckte att hon behövde röra på sig lite.

Jag brukar inte ha med Selma på mina löprundor eftersom hon drar väldigt mycket i kopplet och det bli så förbaskat jobbigt när hon inte lyssnar, utan bara drar. Det är nog det enda som inte verkar gå att lära henne, allt annat kan hon lära sig hur snabbt som helst, men att inte dra i kopplet, det är tydligen väldigt svårt.
Tur att hon är söt iaf, lilla Drag-apan:)
Jag började iaf med att gå första kilometern för att sedan börja springa lite lugnt. Det kändes väldigt bra (förutom Drag-apan som drog sönder mina händer) och den fjärde kilometern höjde jag tempot med sikte på 5:30-tempo. Jag lyckades med det tempot och gick sedan en halv kilometer innan jag började springa lugnt igen. Sedan ökade jag tempot igen på 6:e kilometern, då med sikte på 5:00-tempo. Även detta gick mycket bra. den kilometern var lite kuperad också, både upp och ner. Sedan gick jag återigen en halv kilometer innan jag sprang den sista biten hem, även idag hela vägen upp för långa, sega backen.

Jag kände mig mycket nöjd med min runda idag. Att springa i 5:00-tempo kändes inte alls överansträngande. Lite jobbigt, visst, och inget tempo som jag i dagsläget kan hålla någon längre sträcka, men det kändes ändå bra. Riktigt bra. Att ha vilat två veckor verkar inte ha gett mig nämnvärt sämre kondition, utan bara starkare och piggare kropp.

När jag sedan gick in på GarminConnect blev jag ganska förvånad när jag såg att jag under den 6:e kilometern hade kommit upp i en puls på 102%, dvs 188 slag/minut. Jag vet inte hur det känns att springa nära maxpuls, men det ska ju vara väldigt jobbigt och så jobbigt var det faktiskt inte. Så, som jag har misstänkt ett tag, får jag justera upp min maxpuls, den beräknade stämmer inte.

Anledningen till att jag länge har misstänkt att min maxpuls ligger högre än beräknat är att jag dels knappt kan springa så långsamt att min puls håller sig runt 70%, hamnar alltid runt 80% när jag springer långt och långsamt. Så nu verkar jag ha fått bevis på detta, alltså. Kanske borde jag försöka mig på att göra ett maxpulstest för att se vart jag hamnar. Jag har iaf justerat upp den från 185 till 190 så får vi se vad som händer med pulsen när jag tränar.

Överlag låg min puls väldigt högt idag och jag tycker det är lite nackdelen med pulsklocka, att man inte känner efter, utan litar mer på klockan än på hur kroppen känns. Idag kändes kroppen bra och därför struntar jag faktiskt i att pulsen var hög.

Vad händer idag då?

Morgonen började med sol och medan jag släppte ut hästarna och mockade funderade jag på om det kanske skulle kunna bli en löprunda i kortbyxor idag, då det var lite svettigt med långkallingar och fodrad tröja.

Men nej, redan nu har det mulnat på och temperaturen ligger på blyga 6 grader, så det får väl bli långa tights idag också. Jag har inte sprungit sedan i måndags eftersom min näsa har varit lite rinnig och jag har haft lite känningar på stämbanden. Eftersom jag ska springa Laxaloppet nästa lördag tyckte jag det var bättre att vila ordentligt och inte riskera någon längre sjukdomsfrånvaro. Jag lär ju inte kunna påverka formen nu ändå.

Annars blir det väl lite städning idag också och kanske lite jobb i den blivande sadelkammaren, vi får se hur det blir!

fredag 20 april 2012

Nu är de här!

Idag, när jag körde hem från jobbet mötte jag en DHL-bil och kom då att tänka på mina MH-stigbyglar som jag köpt från MyOne. Jag hann inte mer än tänka tanken så plingade det till i telefonen. Ett SMS som talade om att jag kunde hämta mitt DHL-paket! Så nu kom de efterlängtade stigbyglarna! Hoppas det blir ridväder i helgen!

torsdag 19 april 2012

Städa:(

Inga hundar och ingen gubbe hemma, då får man passa på att städa så man vågar ta hem folk på lördag...

Jag hade hellre gjort DETTA:
Pelle och jag i Harplinge 2008,(tror jag)

onsdag 18 april 2012

Shopping!

Idag kom det ett paket med posten! Det kom från Hööks och innehöll följande:
http://www.hooks.se/product.aspx?productid=120248&deptid=0&sortType=sortPopularitet&sortOrder=DESC

http://www.hooks.se/product.aspx?productid=120217&deptid=84&sortType=sortPopularitet&sortOrder=DESC

http://www.hooks.se/product.aspx?productid=121089&deptid=84&sortType=sortPopularitet&sortOrder=DESC

http://www.hooks.se/product.aspx?productid=120230&deptid=84&sortType=sortPopularitet&sortOrder=DESC

Trött häst!

Garboso är en väldigt speciell häst. Inte bara det att han ofta är sur och arg som en brunstig "pissemärr", utan han har också lyckats somna när hovslagaren varit på besök! Det hände för något år sedan när hovis hade satt upp hans ena bakhov på ställningen och skulle raspa. Plötsligt välter hästen nästan, pga att han stod och sov! Tydligen är hovis väldigt sövande, för han ser aldrig så trött ut som när hon är här:)

Vacker tass!

ZZZZnark!

Idag blir det....

...nya skor för hästarna då bästa hovisen kommer på besök!

Pelle kommer att få skor bak, han har haft framskor ett tag nu, men jag märker att han är lite hovöm och ännu sämre på att aktivera bakbenen än vanligt, så därför känns det bäst att slänga på honom skor bak nu.

Bosse kommer att få framskor, han tog ju av sig en utav dem för någon vecka sedan och jag har inte orkat snickra på den, då det var så kort tid kvar tills hovis skulle komma. Han märker dock inte att det gör ont i fötterna när man är ute och rider, då vill han bara framåt:)
Pelles fossingar efter att jag snickrat på tappskon på vänster fram

tisdag 17 april 2012

Kvällspromenad!

Det blev en kvällspromenad i solen med alla hundar och Älsklingen. Riktigt ljummet och gött ute, jämfört med hur det var i morse!

April-väder!

Igår kväll var vindarna ganska kyliga och i morse när jag vaknade var det återigen vitt på marken! BLÄ! När jag kom till Rolfstorp var det barmark och när jag passerat Rolfstorp började det hagla (kul att man har sommardäcken på). Detta tråkiga vårväder gör att man längtar till....
www.falsterbohorseshow.se

måndag 16 april 2012

Test-runda!

Nu har jag vilat en vecka från löpningen pga en ond hals. Själva halsontet gick över strax innan helgen, men jag ville ge kroppen några dagar extra vila, då jag inte vill få något tråkigt bakslag. Så idag, efter den härliga uteritten med Bosse, kände jag att det var dags att röra på död-köttet igen.

Tanken var att jag skulle ta det väldigt lugnt och känna efter hur kroppen reagerade, gå om det behövdes osv. Jag började med att gå, sprang lite, gick i en längre uppförsbacke. Sedan sprang jag på och det kändes väldigt bra. Pulsen skenade inte iväg och kroppen kändes fräsh och lätt.

Så det blev ca 4,5 km i lätt tempo och nu känns det bara bra. Inget halsont och inget krångel med någon snorig näsa! Skönt!

Det är verkligen skillnad nuförtiden på hur mina förkylningar ser ut. Innan jag började springa var jag förkyld ca 1 gång per månad. När jag blev förkyld fick jag alltid feber och blev sängliggande i flera dagar. Dessutom blev jag alltid så hes att jag knappt kunde prata, samt hostade så mycket på nätterna att jag inte kunde sova.

Sedan jag började springa har jag haft två förkylningar. Den ena kom precis när jag bytte jobb i höstas och då var jag bara hes, hade lite ont i halsen. Det gick över på en vecka. Och den andra förkylningen var alltså denna, som bara har gett mig lite irritation i halsen, ingen feber och alltså ingen tät näsa. GÖTT!

Här kommer rundan!

Kvick uteritt!

Idag var det Bosses tur att komma ut på en runda i omgivningarna. Jag har inte ridit ut på honom ordentligt sedan hösten 2010, förutom några mindre rundor på någon åker när det var snö, så det var lite spännande att se hur han reagerade på det.

Jag hade planen klar, han skulle få gå i ganska kuperad terräng för att han skulle bli lite trött och inte orka springa på som han kan göra ibland när han får komma ut.

Kuperat var det verkligen, men blev han trött? Nej, inte nämnvärt! Någon liten stund pustade han lite, kanske någon minut, sedan var det full fart framåt igen. Jag lät honom trava på ganska mycket, även det för att han skulle bli trött, men han tyckte bara det var kul att komma ut och ville bara framåt hela tiden.

Jag behandlar honom som att han är utbildningsmässigt/styrkemässigt någonstans mellan 4-5 år. Han blir sex i år, men har ju stått mer eller mindre still ett helt år, nästan som ett fölsto. Så det finns gas, broms och styrning, men jag vågar inte riktigt lita på att han klarar av allt man kan stöta på ute i världen, som diverse fordon, djur och annat. Dessutom försöker jag låta honom springa när underlaget tillåter, då jag inte vill döda hans härliga framåtbjudning.

Det gick iaf väldigt bra, även om han är väldigt framåt och taktar ganska mycket, lyssnar han ändå på vad jag säger och stannar när jag ber honom om det och går framåt när jag ber honom om det. Det verkar inte finnas särskilt många grejer som skrämmer honom, visst kan han titta på saker, men han blir inte spänd, vilket är väldigt skönt! Vi råkade ut för en cyklist som kom bakom oss, det bekom honom inte. Inte långt efter det kom det en bil med släpkärra i ganska hög fart (idiot), men det brydde han sig inte heller om.

Så idag var han en duktig kille och det var jättekul att få komma ut i det fina, men något kalla vädret med honom!

Såhär fin är han idag, trots bristen på träning!

Käkar mellis...

... och kollar in Ponnyakuten som jag missade igår!
Sedan blir det en uterunda med Herr Bus!
Sötnosen:)

söndag 15 april 2012

Gjutning!

Idag kom jag äntligen igång med gjutningsjobbet som skulle göras i sadelkammaren! Cementen, som jag köpte för ett antal år sedan då vi tänkte använda den till gjutningen av stallgolvet (det blev betongbil istället), gick faktiskt att använda, trots att säckarna verkade hårda på utsidan. Men när jag fick sönder säckarna så kom det ut pulver som det skulle vara.

I tombolan blandas cement, gjutgrus och vatten till en grå sörja:)
Det gick ganska smidigt att gjuta, det är ju betydligt enklare att gjuta än att putsa väggar eftersom man har tyngdkraften med sig här när betongen rinner nedåt i formarna. Jag tycker faktiskt att det är ganska kul att gjuta också.
Första delen gjuten och klar!
Det flöt på ganska bra och det blev lite betong över från sista blandningen, så jag tog den och gjöt i två hål som vi har i stallgången. Får hoppas att det håller bättre denna gången än förra gången vi gjorde det. Det sista som var kvar lade jag utanför stalldörren på baksidan, som inte var riktigt klar, men nu blev det nog bra, tycker jag.

Så är det bara till att vänta på att det ska torka/bränna så att jag kan ta bort formarna och se hur resultatet blev.

Det är jobbigare än vad jag trodde för kroppen att gjuta, nu är min rygg helt förstörd igen. Den var ju ganska ond igår efter arbetet jag gjorde då, så den tålde väl inte så mycket idag, antar jag. Jag får nog vila lite så att jag piggnar till igen!

lördag 14 april 2012

Trött!

Efter en dag med hårt arbete med ved, staket och annat är nu ryggen och resten av kroppen mör. Dessutom blir man ju extra trött av att vara utomhus så länge, det är jag ju inte riktigt van vid...

Jag blev iaf klar med paddockstaketet och imorgon blir veden klar, så det känns ju bra. Jag har även förberett för gjutning av sadelkammaren så att jag ska kunna göra det imorgon (förhoppningsvis).

Jag har även funderat en hel del på hur sadelkammaren ska se ut och har gjort en liten första skiss. Då jag tänker att man behöver mycket väggyta tänkte jag göra en avskiljning/extra rum där sadlar och träns kan hängas. Det kommer att ge två väggar mer än vad som var tänkt från början. De dubbla strecken i bilden betyder trävägg.

Delen som ska vara avsedd för täcken och annat är en nedsänkning i golvet som gör att takhöjden blir ca 20 cm mer än i övriga rummet. Där tänkte jag ha krokar i taket som man kan hänga täcken i när de behöver torka. Det känns bra att separera lädergrejerna från övriga grejer så att man kan hålla fukten borta från dem så gott det går.

Jag försöker hela tiden tänka på att jag kanske i framtiden kommer att ha inhysingar och vill därför inte göra för mycket saker som inte går att ändra sedan. De ska vara lite flexibelt, tycker jag. Det kan ju också vara så att jag efter ett tags användande av min sadelkammare kommer på saker som inte blev bra och som jag vill ändra.

När det gäller inredningen vill jag ha det ganska enkelt. Visst det finns jättefina sadelkammarinredningar som kostar en massa pengar, men jag tänker satsa mer på smarta, enkla och billiga lösningar.

Jaja, sadelkammarfunderingarna går vidare, nu ska jag duscha och slänga mig i sängen. Mer arbete väntar imorgon!

Vår = arbete!

Idag är vädret ok igen så att man kan vara utomhus och det börjar bli lite väl varmt med långkalsonger. Det känns åter som att det ändå är lite vår ute. När man bor på landet och har egen gård betyder ofta vår ARBETE och så även för mig/oss.

Vedklyvningen är det full fart på även idag, men nu har vi Christoffer till hjälp, vilket innebär att jag kan komma loss till annat arbete istället. Så idag har jag planterat lite björkar i den delen av trädgården som var hage förut. Jag har beslutat mig för att inte ha kvar hagen där, då det inte finns skydd där för hästarna, varken mot sol eller hemska insekter. Så för ett tag sedan tog jag ner stängslet och samlade ihop stolparna, som jag körde bort idag så att där är rensat.

Planen för trädgården är att det ska planteras lite fruktträd, buskar och annat någon gång i framtiden...

Efter trädgården gav jag mig på paddockstängslet. Det behöver underhållas varje år. Eftersom tjälen trycker upp stolparna, behöver de gås över och slås ner och nu hade även stolparna hamnat lite på sniskan här och där så hela staketet behövde rätas upp.

Närmaste kortsidan var sned och vind!
För att räta upp det använde jag ett snöre för att få det rakt, en spade för att gräva runt stolpen och packa till gruset på den sida om stolpen som behövdes rätas. Sedan slå ner stolpen med släggan så att den blir stabil igen.
Efter upprätningen. Rakt och snyggt igen!
Eftersom min paddock är stor (63 x 25 m) och har drygt 60 stolpar som ska rätas/slås i tar det en bra stund. Nu har jag en långsida kvar som jag ska ta efter lunch. Därefter finns det mer arbete att göra, som t.ex. börja på sadelkammaren eller gå igenom alla stängsel efter vintern. Det är snart dags att släppa hästarna på bete!

fredag 13 april 2012

Projekt sadelkammare...

...är något som jag påbörjade för 1,5 år sedan och efter det kom allt med papas bortgång, renovering och flytt i vägen och jag prioriterade ner det lite.

Men nu, när jag så smått börjat komma igång med hästarna igen börjar jag inse att jag måste ha en smidigare hantering med alla hästprylar, dvs jag behöver en sadelkammare i stallet! Som läget är nu släpar jag sadlar och ridgrejer ut i stallet varje gång jag ska rida, ingenting blir putsat, eftersom det inte är smidigt att göra det. Dessutom ligger en hel del grejer kvar i Himle, som jag inte velat flytta innan jag har en bra plats att lägga/hänga dem på.

Sadelkammaren kommer att få den gamla altandörren som dörr, då den är låsbar enbart med nyckel och rejäl, vilket jag vill ha efter förra sommarens sadelstölder. Jag vill ha en ganska stor sadelkammare, då stallet är utrustat med fyra boxar kan det ju tänkas att jag någon gång får hyresgäster/skaffar fler hästar. Och då vill jag INTE ha ont om plats! Utrymmet i stallet finns ju, så det är inget problem, men jag funderar fortfarande på hur stor jag vill att den ska vara. Jag vill ju kunna ha lite komfortvärme i den också så att täcken och annat kan torka på vintern och så att det är skönt att sitta där och t.ex. putsa grejer.

Till att börja med är det lite kanter som ska gjutas så att de blir jämna, sedan är tanken att sätta upp stolpar/utnyttja befintliga, regla och skruva upp skivor, t.ex. osb-skivor/plywood eller liknande. Såklart ska väggarna också målas. Tycker det ser så tråkigt ut när man inte målar väggarna i en sadelkammare utan låter mindre snygga osb-skivor vara utan målarfärg.

Då två av väggarna kommer att vara stenväggar känns det viktigt att de andra två utav trä blir såpass stora att de kan hysa många hängare och krokar och andra saker som behöver skruvas fast. Mot stenväggarna tänker jag mig att man kan ställa hyllor och skåp som inte kräver fastskruvning.

Något man behöver i en sadelkammare är ju definitivt väggyta till alla grejer som ska hängas som t.ex. sadlar, träns, sadelgjordar och annat smått och gått. Jag behöver nog fundera igenom ordentligt hur jag ska inreda sadelkammaren innan jag bestämmer hur stor den ska vara så att jag inte gör något som inte blir bra

Det ska bli lite kul att göra detta projektet, jag har ju inte direkt något annat på gång nu, så suger börjar komma krypande igen. Dessutom så känns inte stallet riktigt färdigt förrän sadelkammaren är klar, då vi inte kan göra dörren ut till ladan innan, eftersom jag har sadelhängarna på den väggen i nuläget.

Under tiden jag funderar sitter jag och kikar på bukefalos och hittar massa bra, smarta och snygga lösningar för att försöka applicera på min egen sadelkammare. Även kristina warg är en stor inspiration, i hennes sadelkammare finns en massa bra lösningar på förvaring och läser man inlägget får man en del tips på vad som är bra och mindre bra när det gäller sadelkammare.
Längst bort har jag min "tillfälliga sadelkammare"/samlingsplats för grejer idag



torsdag 12 april 2012

Kvällsritt

Efter jobbet idag åkte jag till Gekås en kort sväng för att kolla efter lite ridtröjor då jag insett att det är lite dåligt på den fronten just nu. Det fanns en del snygga tröjor utan huva men endast i storlek S och XS, vilket är för litet för mig. Jag hittade dock en röd softshelljacka med en marin rand i sidan som var snygg och ett ljusgrönt schabrak. Så jag får nog kolla lite nätbutiker istället. Jag har redan spanat in lite tröjor hos Hööks som jag funderar på.

Det blev även lite strumpor (något man ALLTID behöver) och ett par handskar. Så det blev ett förhållandevis billigt Gekås-besök idag!

Även idag var det faktiskt uppehåll från regn så Pelle fick komma ut på en kvällsritt. Det gick väldigt bra, han gjorde endast ett hopp åt sidan (även denna gång blev jag grymt förvånad över att jag inte ens kom i obalans), gick fram överallt och var väldigt lugn. Han blev dock lite upphetsad när några hästar i en hage började springa lite, då for svansen upp på ryggen och han blåste lite, men det gick snabbt över.

Så det blev en mycket trevlig ritt med skritt, trav och lite galopp och Pelle verkade väldigt nöjd med att att få komma ut och röra på sig.
Pelle o jag på terrängbanan för några år sedan

onsdag 11 april 2012

Äntligen lite ridning!

Efter ännu en natts och en dags regnande började det klarna upp lagom tills jag kom hem idag. Det innebar två torra hästar som fick komma in och äta lite medan jag fixade lite käk till mig själv. Mätt och nöjd gav jag mig ut med Bosses grejer för att rida honom lite grann.

Jag gjorde i ordning tre travbommar i paddocken, fast jag tog bort en, med tanke på att han i somras nästan gick omkull när han skulle trava över bommar tänkte jag att det var bra att börja lugnt och försiktigt. Jag skrittade fram som vanligt med mycket volter, lite sidförflyttningar, lite öppnor, bommar och halter för att hela tiden hålla honom sysselsatt. Han var väldigt lugn idag och lyssnade uppmärksamt på vad jag ville. Han hade för första gången inga tendenser till att bryta ut mot grinden, vilket han sysslat med de senaste gångerna jag ridit honom.

Även traven gick bra, där lyssnade han också bra och var väldigt lugn. Han travade fint över de bommar som låg ensamma och verkar börja få lite bättre koll på vart han har fötterna och tänker lite mer på vad han gör. Sedan fick han trava över de två bommarna i serien och det satte han klockrent. Någon enstaka gång kom han lite fel och tog galopp-språng istället. Men han gjorde det bra och lade till den tredje bommen. Det gick också bra, så jag var mycket nöjd med honom.

Efter bommarna fick han travhoppa ett kryss med travbom framför. Även det gjorde han bra och han sög tag i hindret och tog fina språng över och galopperade fint efter. Inga större skutt eller bocksprång förekom idag, han skötte sig helt perfekt. Som avslutning gick vi bort till sommarhagen och spanade in stockarna innan vi skrittade av.

Finaste Bosse som 4-åring med bästa Louse på ryggen!
Så nu har jag för första gången på mycket länge ägnat mig åt mina hästar två dagar i rad och jag gillar det! Det är så himla kul att komma igång igen. Nu är det ju äntligen ljust på kvällarna och temperaturen börjar bli lite mer behaglig, så nu är det perfekt att sätta igång igen.

tisdag 10 april 2012

Stallmys!

Det är inte mycket som är kul just nu. För andra dagen i rad har regnet ös ner. Hästarna fick ha täcken på sig idag, då de var frusna redan vid lunch igår när jag tog in dem.

I morse vaknade jag av torrhosta och en väldigt raspig hals. Trodde att det skulle gå över till ikväll då det var tänkt att jag skulle springa med The 79ers, men det blev inte bättre så jag fick ställa in det.

Hästarna var dränkta och smutsiga av lera så jag lät dem torka medan jag åt lite mat och gick en kort promenad med hundarna. Det slutade faktiskt regna, så jag började borsta Pelle. Eller jag tog skrapan och skrapade bort päls och lera. Det är inte mycket vinterpäls kvar på honom nu och han börjar bli sommarfin igen, så gött.

Efter rengöringen tog jag med honom ut i grimman. Vi promenerade över vattenmattan, som han inte alls bryr sig om längre och så gick vi bort till stockarna som jag slängde ut i sommarhagen häromdagen. Det var väldigt spännande tyckte Pelle och blev överlycklig över att få gå över dem. Det lär bli full fart när vi ska hoppa dem så småningom!

Även Bosse fick bli rengjord. När jag ändå höll på tränade jag honom på att stå still på gången, då han de senaste gångerna jag gjort i ordning honom hållit på att backa och krångla. Som tur är så är han en smart häst som förstår ganska omgående vad man vill och inte vill. Så jag fick honom till att gå framåt och ställa sig där jag ville ha honom och sedan stod han faktiskt kvar där.

En annan grej som han håller på med när man borstar honom är att han blir väldigt arg och försöker hugga efter mig när jag borstar honom med rotborsten (spelar ingen roll om den är mjuk eller hård) på höger sida. Han brukar även stå och slå med frambenen och skrapa i golvet. Idag körde jag samma metod som med backanden, sa åt honom att stå still, vilket han gjorde till sist och då även slappnade av och njöt av att bli borstad istället för att bli arg.

Efter rengöringen fick Bosse också komma ut och titta på vattenmattan, som inte heller han bryr sig om (det har han aldrig gjort). Jag gjorde även många stopp och bad honom backa. Han stannade helt och hållet på mitt kommando och jag behövde inget  grimskaft för att få stopp på honom, likadant med backningen. Han var väldigt lyhörd och uppmärksam på mig idag. Inget springa över mig eller liknande.

Han fick också gå ut i sommarhagen och titta på stockarna, vilket han tyckte var lite spännande, men han brydde sig inte särskilt mycket om dem heller.

Det känns bra att bara ta korta promenader med hästarna ibland och att inte alltid rida. Det är väldigt mysigt att stå och borsta och klia dem för det är ju väldigt tydligt att de uppskattar det hela. Jag tycker att det ger en bättre och närmare kontakt med hästarna, vilket också hjälper mig i ridningen senare. Båda hästarna har blivit mer fokuserade på mig,de tar kommandon bättre och har blivit och mer tillgivna. De är ju lite speciella de där två herrarna. Pelle som låtsas vara rädd för allt som inte syns/finns och inte direkt är någon häst som hoppar upp i knäet på en och ber om att få bli kliad bakom öronen. Och så Bosse som brukar vara sur och vresig, samt hugga efter mig eller försöka överfalla mig när han  får tillfälle (vilket han aldrig får längre).

Nu längtar jag efter bra väder, en hals som inte gör ont och lite hoppning i paddocken och i hagen!

Dagens fynd!

Ända sedan mina sadlar blev stulna och med dem mina kära Mountain Horse-stigbyglar har jag suktat efter nya, men tyckt att de är alldeles för dyra, då de numera kostar runt 1200:-. De första jag köpte kostade ca 800:- och redan då tyckte jag de var dyra, men bra.

Idag satt jag och kollade runt lite på google för att försöka hitta några bättre begagnade till ett bra pris. Då hittade jag istället Myones hemsida där de hade dessa fantastiska stigbyglar till ett FANTASTISKT pris, 499:-. Ett alldeles lagom pris, tycker jag! Så jag klickade snabbt hem två par, ett till varje sadel och betalade totalt 1047:- inklusive frakt och allting, alltså billigare än vad ett par stigbyglar kostar normalt.



Ska bli så himla skönt att få rida med dessa underbara stigbyglar igen, jag märker att jag inte riktigt få samma goa nedtramp och balans i de stigbyglar jag har för tillfället, då MH-stigbyglarna har en liten lutning som ger ett naturligt bra tramp för mig.

Så nu är det bara till att vänta på att de kommer med posten!

måndag 9 april 2012

Arbetssam helg

Blogginläggen den här helgen har lyst med sin frånvaro, vilket beror på att vi har lånat en vedmaskin för att såga och klyva vår ved. Så det har vi ägnat helgen åt. Det blev ganska mycket ved i år, då det blev en hel del från skogsavverkningen. Så i år har vi iaf sluppit såga ner träden, utan bara behövt köra hem färdiga stockar.

Men det är ändå ett jäkla slit. Förra året sågade vi stockarna med motorsåg, lyfte upp kubbarna på vedklyven som delade dem i två så att man fick klyva om samma kubbe ett par tre gånger för att få vedträn som är vettiga att hantera och som går in i pannan. Dessutom så ska det omorganiseras ett antal gånger inne i vedskjulet så att veden får plats.

Med vedmaskinen så sågas och klyvs veden på en gång. Då klyven kan dela kubbarna i sex bitar åt gången blir det så effektivt jämfört med det gamla systemet att man nästan blir gråtfärdig över hur otroligt mycket man har slitit med veden tidigare. Man slipper en massa moment och arbetet går så mycket snabbare och enklare.
Traktorn använder vi till att lyfta på stockarna till maskinen
Men det känns ändå i kroppen att man har hållit igång i två dagar med det och när jag kom upp i morse och såg att det snöade blev jag ju inte direkt piggare... Så tråkigt väder! Tydligen ska det övergå i regn som ska hålla på resten av dagen och en del i veckan, så det blir inomhusväder framöver. Och jag som är så sugen på att testa mina "terränghinder".

Men det är bara till att bita i det sura äpplet och fortsätta med veden. Det är ju snart klart! Tur att det är kortvecka även denna vecka!

lördag 7 april 2012

Morgonjogg!

Den här dagen har inletts med en kort och lätt joggingtur före frukost. Det var jäkligt kallt ute idag. -2 grader och kall vind. Riktigt ruggigt! Men solen skiner och jag lär hålla värmen eftersom resten av dagen ska ägnas åt vedklyvning!

fredag 6 april 2012

Tråk-dag!

Idag har det regnat större delen av dagen och det har verkligen inte varit något utomhusväder. Så idag passade det bra att ge sig på att städa hela huset. Det behövdes verkligen! En blandning av hundhår, grus, damm och byggdamm låg tjock över alla ytor och jag och Magnus hjälptes åt (efter att jag hade förklarat hur man städar, dvs torkar av alla ytor och inte bara dammsuger och svabbar golven). Det tog ändå hela dagen, men det blev riktigt bra. Så skönt att sätta sig ner i fåtöljen i ett rent och väldoftande hem!

När vi var klara med städningen åkte vi och hämtade en vedklyv/vedmaskin. En sådan som både sågar och klyver så att man sparar massor med tid, vilket vi behöver i år då vi fått hem väldigt mycket ved. Normalt sett sågar vi all ved med motorsåg och klyver det sedan i en vedklyv som bara kan dela bitarna i två, vilket gör att det tar enormt lång tid. Förra året ägnade vi nog drygt en månad åt veden, så det ska bli skönt att fixa detta i helgen och sedan kunna ägna sig åt annat.

Så imorgon blir det vedklyvning hela dagen innan det blir påskaftonsfirande i goda vänners lag.

torsdag 5 april 2012

Intervallträning!

Ja, det blev visst intervallträning istället för fartlek eftersom jag lyckades leka lite med min Garmin-klocka och kunde ställa in ett intervallpass på den. Så det blev 5 min gång, 10 minuter lätt jogg. Därefter 10 x 200 m med 100 m lätt jogg emellan. Ca 15 minuters nedvarvning för att ta mig hem blev det också. Så totalt ca 50 minuter och 7 km

Det är lite svårt att inte se vilken hastighet man har. Jag försökte hålla ett lagom snabbt tempo för att orka ta mig igenom alla intervaller. Jag tycker att jag sprang hyfsat jämnt tempo, trots att det blev något långsammare mot slutet.

Men det kändes ändå bra och det var ett ganska roligt pass. Det var gött att bara vänta in pipen från klockan och springa på så gott det gick. Såhär såg tiderna ut:


Det bästa med detta var att nu vet jag hur snabbt det går när man ska springa runt 5 min/km. Det känns som om det får bli intervallpass varje vecka framöver så att jag blir lite snabbare, det ska ju vara bra för det sägs det.

En dag i skogens tecken!

Förmiddagen har idag ägnats åt en rundvandring i skogen med min representant från Södra, Jenny. Det finns tydligen en Iphone-app där man kan se vart man har sina gränser på fastigheten. Så nu måste jag skaffa en Iphone, till företaget, såklart:).

Det var väldigt intressant eftersom jag hade mer skog än vad jag trodde, vilket alltid är kul och jag undrar om min far verkligen hade 100 koll på gränserna, för just där vi var och tittade idag har han aldrig nämnt att vi haft mark... Jaja, oavsett vilket så vet jag iaf nu exakt vart gränserna är och insåg också att jag behöver ta med röjsågen och motorsågen för att ta fram gränserna lite bättre och göra dem tydligare, så att även mina grannar vet vart gränserna är.

Vi diskuterade även vad vi behöver göra med skogen framöver. En massa plantering blir det förstås till våren och hösten efter vinterns avverkning, men det finns även en hel del röjnings- och gallringsjobb att göra. Dessutom fick Jenny en alldeles utmärkt idé om att vi ska ta en röj-dag med enbart tjejer på min mark, eftersom där finns bra exempel på hur det kan se ut när det är dags att röja, så det ska verkligen bli jättekul. Södra är nog mer eller mindre en förutsättning för att jag ska kunna sköta min skog på ett vettigt sätt, jag är så glad att de finns där och stöttar när det behövs!

När vi var klara i skogen och jag hade ätit lunch gav jag mig på att göra något jag länge har tänkt att göra. Sommarhagen är perfekt för att lägga ut lite små terränghinder i och efter att ha kollat på terräng-filmer på bukefalos var jag grymt sugen på att hitta på något kul här hemma. Vi har ju fått hem rätt mycket stockar nu efter avverkningen som vi ska ha till ved och därför gör det inget att sno några stycken därifrån.

Så jag tog traktorn och skogskärran med kran (som jag har kört en gång tidigare och är väldigt grön på det) och började lasta lite stockar. Jag började med en som var alldeles för tung och inte alls ville bli lastad, så jag gav upp den och lastade istället några ek-stockar och en granstock.

4 stockar lyckades jag lasta:)
Det var lite meckigt att lasta, någon stock ville inte alls som jag ville och det är verkligen inte lätt att hålla reda på de där fem spakarna, vilken spak som gör vad och åt vilket håll de rör sig. Men till sist kunde jag ge mig ut i sommarhagen och lasta av dem.

Första granstocken på plats!
De korta ekstockarna som man kan ta på båge eller göra åttvolt med.
När jag skulle lasta av den sista och tyngsta stocken tyckte jag att jag började få till snitsen på det hela och då händer det som "alla" (Magnus och brorsan) varnat mig för, JAG VÄLTER SKOGSKÄRRAN! Oj då, vad gör jag nu???? Men det löste sig rätt snabbt. Eftersom kranen fungerar som en hävarm så lyckades jag, utan att direkt tänka att jag skulle göra så, putta upp kärran med kranen. Helt otroligt! (Jag hör ditt skratt ända hit när du läser detta, Stellan:))

Men det var inte nog med problem där, när jag skulle försöka vända stocken så att den låg i bra riktning lyckades jag få in den under skogskärran och där kunde den ju inte ligga för då skulle jag ju vara tvungen att köra över den och förmodligen välta kärran igen. Så jag tänkte till lite och sedan började jag knixa med den hit och dit och till sist hade jag äntligen fått den bort från kärran så att jag kom därifrån. PUH!

Sista ekstocken som lyckades välta kärran!
Sedan kunde jag köra hem igen och då kom nästa utmaning, nämligen backa in kärran och traktorn i ladan!
I det lilla hålet till vänster i bild ska ekipaget in!
Som tur är så är jag väldigt van vid att backa med släp efter att ha kört mycket med hästsläpet, så det lyckades faktiskt på första försöket! Dessutom måste man hålla koll på kranen och sänka den när man backar in och sedan höja den när man kommit in för att den inte får plats annars, så det var mycket att tänka på! Men det gick alltså bra!
På plats!
När jag kom in i huset igen kunde jag konstatera att min lilla "lek" med traktorn tagit två timmar! Två timmar för fyra stockar! Ja, vad säger man? Jag hade ju kul under tiden iaf! Och Selma var med och övervakade det hela så att allt gick rätt till. Hon ligger utslagen på golvet nu. Hon tycker nog att det har varit tillräckligt med spänning för en dag!

Nu ska jag sluta tänka och istället ge mig ut och springa! Fartlek står på schemat och det ska bli sååå kul!

onsdag 4 april 2012

"YEEEHAAA!" sa Pelle

Idag var jag ruskigt sugen på att rida i det fina vädret och efter att ha fått handlat, mockat och fixat i ordning lite i paddocken, då jag släpat in alla hinder där för att kunna elda det gamla gräset på jordvallen.

Det var Pelles tur att träna idag och han var sådär lyckligt nöjd som han alltid är när han får äran att bli borstad och lite ompysslad. Jag tog med honom ut i paddocken och hade med mig longeringslinan för att se om han var sugen på att gå över vattenmattan idag. Vattenmattan har genom åren varit en stor grej, en VÄLDIGT stor grej. Stundtals har Pelle vägrat gå in i paddocken när den finns där och gjort stor affär över att den hängt i stallet över vintern.

Men idag såg han inte den ens, utan traskade lugnt och fint över den, även när jag satt på honom. Vi började i skritt och trav över bommar och Pelle gjorde allt för att få skritta och trava över bommarna, han letade verkligen hinder hela tiden. Jag blev faktiskt lite full i skratt.

Han hann även med att göra en helomvändning för något osynligt troll i bortre änden på paddocken, men jag vände tillbaka honom och sedan var det inte något problem. Vattenmattan hoppade vi i trav, Pelle tog ett rejält skutt över den och galopperade glatt iväg efter den. När vi travhoppade ett litet kryss på diagonalen galopperade han även efter den och gjorde ett klockrent byte när vi var på väg ut i andra varvet. Goa häst!

Han var mycket nöjd med att få hoppa och få galoppera, han tyckte dock att hindren var i minsta laget, så han låtsades att de var högre och hoppade därefter. Han var så himla glad och positiv, men det är ju inte så konstigt med tanke på att vi inte hoppat ordentligt på ca 1,5 år. Jag var iaf mycket nöjd med honom och det var så himla kul att få rida och hoppa igen. Skulle nog kunna göra det varje dag!
Såå kul det är med hoppning! (Harplinge 2008)

tisdag 3 april 2012

Dagens träning!

Idag var vi två tappra från The 79ers som masade oss ut och sprang vid havet. Jag tog på mig ordentligt med kläder, vis efter tidigare erfarenheter av att det brukar vara ett par grader kallare vid havet än hemma. Men just idag var det såklart inte så fasligt kallt. Jag blev snabbt varm i solskenet och den nästan helt vindstilla luften.

Vi lunkade på i lugnt tempo och lade in några gåpauser (eftersom min lagkamrat fött barn för några veckor sedan). Vi fick ihop 5,34 km på ca 38 minuter. Tempot kändes väldigt lugnt för min del vi låg strax under 7 minuter/km när vi sprang så det var helt ok. Jag är nöjd med passet, skönt att ta det lugnt då och då så att man blir laddad för lite tuffare pass med med fart!


Dagens problem!

När man trycker på strömbrytaren lyser dessa lampor

Trycker man på strömbrytaren igen släcks föregående lampor, men dessa tänds istället.
Som det kan bli... Det går alltså inte att släcka alla lampor samtidigt, utan några måste stå och lysa. Tur det är led-lampor så att de inte drar så mycket ström... Hoppas elektrikern dyker upp snart och fixar det!

söndag 1 april 2012

Träning - resultat mars


Mars månad har jag varit skadedrabbad med onda fötter som gjorde 6 ofrivilliga vilodagar och därefter en vecka med svåra rörelseproblem, som ledde till dåliga pass. Följande pass har avverkats:

Löpning: 10 pass, 62,26 km, Tid: 7 tim 12 min
Promenad: 4 pass, 26,02 km, Tid: 3 tim 30 min
Längdskidåkning: 1 pass, 7,86 km, Tid: 49 min

Jag har även genomfört några styrketräningspass och lite ridning.

Totalt mars: 20 pass, 96,14 km Tid: 851 minuter
Januari: 29 pass, 159,81 km Tid: 1165 minuter
Februari: 29 pass, 127,61 km Tid: 1281 minuter

Totalt hittills i år: 79 pass, 308,78 km,  3297 minuter

När det gäller vikt- och måttminskning har det känts som att inte mycket har hänt, men vissa mått gör mig glad iaf!

Vikt: +0,7 kg sedan februari, -1,0 kg sedan årsskiftet
Höger lår: +0,5 cm sedan februari. ±0 cm sedan årsskiftet
Vänster lår: 0 cm sedan februari. -2 cm sedan årsskiftet
Midja (mitt över naveln): -4,5 cm sedan februari. -5 cm sedan årsskiftet JIPPI
Rumpa/Stuss: -2 cm sedan februari. -4 cm sedan årsskiftet JIPPI

Mars månad har gått bättre än vad jag trodde, med tanke på min skada som förhindrade bra träning. Ibland känns det dock som om löpningen inte blir mycket bättre. Men jag har ändå klarat och lyckats springa på ställen (t.ex. vissa backar) som jag inte klarat tidigare. Att midjan och rumpan har smalnat av såpass mycket denna månad gör mig mycket nöjd! Det är verkligen ett bra mått på att jag ändå har gjort någonting bra. Jag har även märkt att jag blivit betydligt bättre på övningar som jag hade problem med tidigare som t.ex. sidoplankan. Nu väntar jag bara på att viktkurvan ska börja peka lite mer nedåt!

Mina förhoppningar för april månad är att det ska bli lite varmare så att man kan ta fram cykeln och använda den för lite alternativ träning till löpningen. Ett lopp, Laxaloppet  kommer att avklaras den 28:e april.

Humörhöjare!

Jag tog tag i mig själv och gav mig ut på en löprunda idag. Lite tråkigt var det att släpa fram vintertightsen och vinterjackan, men det behövdes verkligen. Det är lite varmare idag än igår, men det blåser väldigt mycket, vilket gör att det blir kallt.

Jag har funderat lite på hur jag ska göra för att inte tappa motivationen, nu när jag inte ser några jättebra resultat efter all träning. Och jag tänkte att variation borde vara nyckeln till något bra. Så idag började jag med att gå första kilometern. Jag blir ofta trött på slutet när jag springer mina rundor och när jag utgår hemifrån är det ju omöjligt att undvika backar första kilometern, hur jag än gör, så därför kändes det bra att börja väldigt lugnt.

Efter den första kilometern började jag jogga lätt och efter fem minuters jogg körde jag lite armhävningar och andra styrkeövningar innan jag sprang vidare i fem minuters lätt jogg igen. Sedan gjorde jag lite löpskolningsövningar innan jag joggade upp på krönet över "helvetesbacken" vid Hagakullen. Nedför backen sprang jag på ordentligt. Jag vet att det sliter på kroppen att rusa nedför backar, men jag ville känna att jag kan springa snabbt, vilket jag också gjorde (för att vara jag) och kom ner i 3:55 min/km som snabbast, med ett medeltempo i 4:33 min/km.

Efter backen återstod den sega uppförslutande banvallen som idag gick lite extra lätt med en rejäl medvind i ryggen. Jag lyckades faktiskt springa runt 6:00 - 6:30 min/km där, vilket jag nog aldrig har lyckats med tidigare.

Tyvärr tog orken slut även idag, så jag gick en sträcka när jag inte hade långt hem, sprang en liten bit innan jag började gå backen hem då jag hade sådan sidvind att jag höll på att fälla mig själv med fötterna om jag sprang.


Det kändes kul att springa idag. Det blev lite roligare att lägga in lite styrkeövningar, lite löpskolning och lite fartträning och just nu känns det bara bra i kroppen. Det känns även som att humöret har höjts lite och jag har lite grejer som jag vill göra ute idag.


Restaurangbesök igår

Igår kväll besökte vi den nyöppnade restaurangen i Läjet. Nya ägare, ny meny, så man var ju nyfiken på hur det skulle vara. Anledningen till att vi var där var att min "svärmor" och hennes sambo har/ska fylla år och de ville fira med att bjuda alla barn och barnbarn på lite mat.

Efter att ha haft skönt vårväder i några veckor, sjönk mitt humör lite igår när det var bara några plusgrader, iskall vind och faktiskt några snöflingor. Och jag kände väl att jag inte fick något vettigt gjort under dagen. Den planerade löprundan kändes inte kul, så jag ställde in den, vilket också påverkade mitt humör till det sämre.

Träningsresultatet för mars månad är också en humörsänkare, självklart mycket tack vare den ofrivilliga vilan då fötterna var ur form (varför jag inte valde att träna något annat under perioden vet jag inte, jag hade bara ingen lust att träna när jag inte kunde springa), men det känns ändå lite bittert att springa ordentligt 4 gånger i veckan och inte gå ner ett enda J*VLA kilo. Morr!

Så jag såg fram emot att få en trevlig kväll som skulle kunna fungera som en humörhöjare. Men det hela började med att vi fick sitta i uteserveringsdelen av restaurangen, som var så kall att man var tvungen att ha jacka på. Personalen tyckte att vi skulle hänga av oss jackorna i tamburen för det var "inte så kallt att man behöver vinterjacka". Jodå, det var så kallt att man behövde vinterjacka. Långkalsonger och vinterskor hade också varit att rekommendera då känseln i ben och fötter så sakta började försvinna efter någon timme på iskallt klinkergolv.

Det är såklart väldigt svårt att värma upp ett rum som består till största del av glasrutor, speciell när det är nollgradigt ute och rummet har kylts av den kalla vinden hela dagen. Att de dessutom hade dragit en elkabel till byggfläkten genom en av glasdörrarna och därigenom släppte in ännu mer kalluft gjorde ju inte saken bättre. De stackars byggfläktar och elelement som stod i rummet hade inte en chans att värma upp den kalla luften och till sist begärde vi att få komma in i restaurangen istället för att sitta där ute och frysa. Vi fick visserligen inte sitta vid samma bord allihop, men ALLT var bättre än att sitta och frysa.

Efter att ha väntat på maten i drygt en timme (som tur var tog jag en förrätt ute i "kylrummet") fick jag in en entrecôte som var så seg att det knappt gick att tugga igenom köttet. När servitrisen kom och frågade om det smakade bra, påpekade jag att mitt kött var väldigt segt och får då till svar "då kan du få en köttkniv". Jag ville inte ha en köttkniv, en köttkniv kan inte tugga köttet åt mig... Jag ville ju ha en ny, ätbar köttbit. Jag blir så trött!

Jag tycker inte på något sätt att det var ett OK bemötande! Smakar inte maten bra, ska gästen (som för övrigt alltid har rätt, eller???) självklart få ny mat som smakar bra. Det är väl ändå det man betalar för? Så för min del var restaurangbesöket en stor besvikelse från början till slut och det sänkte mitt redan dåliga humör ännu ett snäpp. Det var två till i sällskapet som fick segt kött och de andra fick jättebra kött och visst, det är inte lätt att få ihop allt i en nyöppnad fullsatt restaurang, men lite servicemindness hade ju kunnat önskas!

Jag kommer inte att rekommendera denna restaurang till någon annan och jag tänker inte gå dit fler gånger, synd, för det är ett riktigt trevligt ställe (när det är sommar och varmt och skönt) och omgivningarna är ju helt fantastiska där intill havet.

Det var iaf ett trevligt initiativ från svärmor att fira sin födelsedag på detta sätt med att bjuda på restaurang och grejer, så det tackar jag för, synd bara att det blev som det blev.

Idag känner jag mig trött och funderar på om en löprunda i snålblåsten och kylan kan göra mig på bättre humör. Ja, jag gör ett försök iaf!