Sidor

onsdag 29 augusti 2012

Idag var sommaren tillbaka!

Vädret ändrar sig snabbt just nu. I morse sken solen och det har den gjort hela dagen. När jag kom hem var det dryga 20 grader och jag bestämde mig för att rida en runda.

Bosse Bus fick komma ut idag. Jag började med honom i paddocken, testade gas, broms och styrning. Hade bytt tillbaka till pelham-bettet igen då jag inte tyckte att han fungerade särskilt bra på det tredelade. Det funkade mycket bättre med pelhamet, så det får bli det i fortsättningen.

Jag tröttnade ganska snart på att rida i paddocken och vi gav oss ut på en tur i världen istället. Det var så mysigt, varmt och skönt, helt vindstilla. Bosse tyckte det var kul att komma ut och han var hur pigg som helst, ville bara springa hela tiden.

Två gånger vände han för att han såg läskiga grejer, men det var bara till att vända tillbaka och titta en gång till så gick han snällt förbi. Vi galopperade även en liten kort sträcka och det gick bra utan luftfärdet. Han var så duktig, min "lille" häst!

Pelle Spanaren kollar så att allt går rätt till på gårdsplan!

Så skööönt att rulla sig efter ridturen!



tisdag 28 augusti 2012

Hösten är här!

Idag har jag varit i Varberg och sprungit en runda med två av medlemmarna i The 79ers. Det regnade sådär lagom mycket, blåste motvind (såklart) och var allmänt otrevligt. Ändå mötte vi ett stort antal andra löpare som trotsade vädret.

Löparjackan åkte på, så nu känns det verkligen som att hösten är här. Jag fryser, eldar i pannan och har tänt värmeljus. BRR!

Det blev drygt 6 km idag och benen kändes lite sega efter gårdagens intervaller. Nu blir det vila tills på torsdag!


En skarpare värld!

Igår var jag hos optikern för en årlig genomgång av kontaktlinser och ögon. Det visade sig att jag behövde öka styrkan igen och jag fick en ny version av mina pure vision-linser som heter purevision2. Optikern sa att linserna var av "HD-kvalitet", vilket jag tyckte verkade lite småtöntigt. Men OJ vilket skillnad det var när jag kom ut från optikern!

Alla konturer, färger och kontraster var plötsligt mycket skarpare än tidigare och jag såg väldigt mycket bättre överlag! Dessutom är dessa kontaktlinserna lite tunnare än de gamla och de känns faktiskt inte alls i ögonen. De gamla kändes ändå kanten lite på, man visste att de var där.

Nu ska jag prova dessa underbara linser i två veckor innan jag gör ett återbesök. Tyvärr får jag inte ha dem i på nätterna under denna tid, men det kan jag leva med!

måndag 27 augusti 2012

Långa intervaller!

Jag kom iväg lite sent ikväll och solen hade börjat gå ner när jag sprang ut strax efter kl 20. Dock var det klar, hög luft, nästan lite höstkänsla, vilket gjorde det hela väldigt mycket mer lättsprunget än vad det har varit när det har varit runt 20 grader och över.

Jag värmde upp i tre kilometer innan jag körde första intervallen uppför längs banvallen. Målet var att springa 1 km i 5:30-tempo, vilket jag nästan precis lyckades med, 5:32 sprang jag på. Sedan gick jag 200 m innan jag sprang nästa intervall nedför.

Målet nedför var nära 5:00-tempo och jag klarade det bra. Därefter 200 m gångvila igen och sedan uppför. 5:20 gick den tredje intervallen i och fjärde 4:57. Efter 4:e gångvilan sprang jag en lugnare 1000metare och den blev 5:53. Sista biten joggade jag ner i lugnt tempo hemåt.

Känslan var mycket bra idag. Visst var det tungt mot slutet, men jag klarade ändå att springa hela vägen utan att tappa tempot och jag sprang faktiskt lite snabbare än vad jag hade förväntat mig. Temperaturen och den höga luften gör verkligen otrolig skillnad, hela kroppen kändes lättare på något konstigt sätt.


söndag 26 augusti 2012

Vatten, bara vanligt vatten!

Vi tog en liten inspektion på vattenflödena i skogen i förmiddags. Jag har aldrig under min livstid sett så mycket vatten i skogen eller på åkrarna. Inte ens under de värsta snösmältningar har det varit som idag.

Lokalt ska det ha kommit upp till 55 mm regn och det är rätt mycket på några timmar! Vägar har förstörts lite varstans och många har fått sina källare fyllda med vatten.

När vi var i skogen passade jag på att ta lite bilder på vattenmassorna.

Vattnet rinner från mossen över skogsvägen

Massor av vatten!

Sjö intill landsvägen

Vattnet forsar genom gärdsgården

Det forsar upp ur vägtrumman som är helt under vatten

Ute på gräsåkern bubblade det upp vatten, förmodligen från en skadad dränering

Skönt nog har mycket av vattnet nu runnit undan under dagen och omgivningarna börjar se normala ut igen. Nu behöver vi inte mer regn den närmaste månaden!

20 min svampplockning:)

Regn och åska!

I morse, vid halv 4-tiden vaknade jag av att Älsklingen puttade på mig och muttrade något om åska. Hade han inte väckt mig hade jag förmodligen, med hjälp av mina öronproppar, sovit mig igenom ovädret.

Det är inte ofta åskan slår nära här, så jag var inte så orolig för det, ville bara sova vidare. Men när det small samtidigt som det blixtrade och strömmen försvann en kort stund insåg tillochmed jag att det var nära.

Men ovädret drog bort rätt snabbt och jag sov vidare. Dock fortsatte det att mullra resten av morgonen. Och så har det regnat. I mängder. Jag har aldrig sett så mycket vatten på åkern i hela mitt liv!

Det känns nästan som om vi fick årets ranson av åska och regn i natt och det regnar fortfarande.

När det åskar på det viset undrar man ju lite över hur det går med hästarna som står ute i ovädret. Men som tur var såg jag dem från sovrumsfönstret när jag gick upp, de levde iaf...

lördag 25 augusti 2012

Skogsarbete

Eftersom Bockstensturen går av stapeln nästa lördag och jag hade några nedblåsta träd på sträckan som går genom min skog har vi idag sågat undan dessa.

Det var gött att jobba lite i skogen med motorsågen. Tredje gången idag som svetten sprutade. När vi var så gott som klara började det att regna. Skönt att vi fick klippt gräset innan vi åkte till skogen!

Långpass!

Idag var det perfekt löparväder och jag drog iväg på mitt långpass ca 1,5 timme efter frukost. Det var lite väl mycket mat i magen då, kändes det som och till en början hade jag lite håll. Men det kändes ändå lättare att springa idag än för två veckor sedan. Förvisso är denna runda betydligt mindre kuperad än den jag sprang då, men idag var jag inte så grymt trött i kroppen som jag var sist.

När jag hade sprungit ca 12 km kom Mute backe, men då hade jag inte någon kraft i benen till att springa upp för den, så jag gick upp för den i någorlunda raskt tempo. När jag kommit upp till krönet sprang jag vidare hemåt.

Det var inte heller så varmt idag, ca 17 grader någonting, vilket såklart också gjorde det lättare att springa. Jag känner mig väldigt nöjd med detta pass och nästa gång blir sträckan längre!


Underbara lördag!

Idag var det utlovat regn hela dagen, eller ja, faktiskt hela helgen. Men solen skiner än så länge iaf. Dagen kommer att innehålla lite betalningar av räkningar, lite städning och tvätt, ett långpass och kanske lite målning i stallet. Stallet har ju varit bortprioriterat nu när det har varit plantering som har stått på agendan.

Långpasset idag hade jag från början tänkt att ta samma runda som för två veckor sedan som var 13,64 km. Men jag tänkte om lite och väljer istället en annan, betydligt mindre kuperad runda som är ca 12,5 km istället. Ska bli riktigt kul att springa långt idag!

fredag 24 augusti 2012

Trevlig överraskning!

En sådan tidning får man tydligen om man har anmält sig till GBG-varvet:)

torsdag 23 augusti 2012

Blåsigt vid havet idag!

Idag var det dags för träning med The79ers igen. Eller även idag var det bara Emma och jag som hade möjlighet (?). Det blåste ordentligt och vi kände oss lite motarbetade där ute vid havet. Vilket håll vi än sprang åt så hade vi motvind. Vi tänkte att idag blir det en långsam runda.

Men otroligt nog sprang vi 2 minuter snabbare än förra torsdagen på samma runda, vilket kändes riktigt bra!



onsdag 22 augusti 2012

Promenad x 2

Idag tog jag in hästarna, då bästa hovisen skulle komma och slå på Bosses tappsko som han lyckades ta av sig en vecka efter att han fått nya skor.

Det gick inget vidare att hämta hästarna i hagen, Bosse var snäll, men Pelle var inte intresserad av att få på sig grimman ens, så han lämnades kvar ensam i hagen. Jag visste inte hur han skulle reagera, om han skulle stanna kvar eller spränga grinden.

Men han stannade kvar medan jag tog in Bosse i boxen och han var väldigt lätt att fånga när jag kom tillbaka:).

Efter att Bosse fått på sin sko tog jag ut honom på lite promenad. Han var väldigt slö och seg och jag fick nästan dra fram honom. Han piggnade till lite när det kom en skock kor som sprang efter honom, men annars var han väldigt lugn hela vägen.

Efter Bosse fick Pelle komma ut. Han var totala motsatsen. Han var på helspänn, gick och gnäggade till en början och blev väldigt upprörd när vi gick förbi ardennerhingsten och hade små (farliga) ponnyer på andra sidan. Svansen åkte upp på ryggen och han trumpetade så att det hördes flera mil.

Han lugnade ner sig på vägen hem och tyckte det var jobbigt att gå upp för backen hem. På väg ut i hagen var det ovanligt lugnt och det blev inga hopp och skutt när jag släppte dem, skönt!


Knasige Herr Bus:)

tisdag 21 augusti 2012

Backintervaller!

Efter två dagars vila sedan helgens lopp var jag idag sådär härligt rastlös i benen igen. Jag hade bestämt mig för ett backintervall-pass. Jag värmde upp i drygt 2 km och sedan satte jag fart upp för backen. 6 gånger blev det!

Tempot för intervallerna blev 4:11 - 4:29 - 4:32 - 4:18 - 4:14 - 4:06. Det kändes lite segt till en början, magen var lite för full och det var ganska varmt (ca 21 grader) och helt vindstilla. Benen kändes lite tröga och jag gick tillbaka istället för att jogga. Men det blev bättre och bättre. Efter intervallerna joggade jag av mig en liten runda. Jag gick upp för en seg backe och sedan sprang jag hem sista biten i 5:25-tempo, vilket kändes riktigt bra. Skönt att springa på lite!

Efter passet kändes det väldigt stramt i höftböjarna så jag stretchade igenom alla stora benmuskler ordentligt. Ska bli intressant och se om det blir någon träningsvärk efter detta...


måndag 20 augusti 2012

Gräsklippning och bärplockning

Idag fick jag äntligen klippt gräset, något som blivit bortprioriterat i allt planterande. Gräset var riktigt långt, så det var verkligen hög tid. Efter att ha ägnat dryga timmen åt det beslutade jag mig för att ge mig i kast med de underbara björnbären som är mogna nu.

Det är lite besvärligt att gå runt i de där taggbuskarna, men det känns helt klart värt det när man kommer hem med en hink full med söta, goda bär som är perfekta att ha i gröten till exempel. Stora och fina var de!


lördag 18 augusti 2012

Prinsens minne

Förberedelserna gick bra. Jag bytte kläder det sista jag gjorde innan jag åkte ner. Det blev 3/4-tights och svart linne. Uträttade en kissepaus på vägen ner och en precis innan loppet. Värmde upp lite lätt innan jag ställde mig vid starten.

Det hade slutat regna och solen var på gång så jag tog solbrillorna med mig. Dock blev det aldrig någon sol, men jag krockade med ett flygfä under loppet som utan mina brillor hade flugit rakt in i ögat. Jag gjorde även något man inte rekommenderar i löparvärlden, sprang i mina nyinköpta skor. När jag provade dem första gången kändes de för små och jag tänkte skicka tillbaka dem, men idag kändes de bra, så jag chansade och tog dem.

Jag älskar känslan att springa i ett par splitter nya skor! Man känner sig så lätt! Och det gick bra, de var inte för små, utan det kändes helt ok hela vägen.

Första 5 km gick riktigt bra. Jag kände mig pigg och alert och låg runt 5:30-tempo. När jag sprang in på 7:e kilometern tog jag slut och de sista kilometerna var en enda lång plåga. Jag hade nästan funderingar på att gå, men jag bet ihop.

På upploppet hade jag ingen kraft till att spurta, men å andra sidan är gräs inget särskilt bra underlag att spurta på ändå, förstår verkligen inte varför man har gräs som underlag i så många lopp??? Helt värdelöst.

Väl i mål kände jag mig lite yr, men det gick snabbt över och jag tyckte ändå att jag återhämtade mig ganska snabbt. Tiden är väl inget att skryta med, men jag nådde ju ändå mitt mål att gå under timmen.

Man får också ha i åtanke att jag faktiskt varit skadad större delen av sommaren och inte tränat ordentligt för milen mer än de 3 senaste veckorna. Så det finns ju definitivt en stor förbättringspotential.

Det känns bra att ha sprungit ett millopp, och detta var ju tämligen flackt, så det var en bra och trevlig bana mestadels längs havet. Den var tydligt uppmärkt och det var fullt med funktionärer som visade vägen överallt, mycket bra ordnat. Det var också skönt att solen inte sken.

En annan sak jag inte förstår är varför man ska dricka när man springer ett millopp? Första kontrollen kom redan vid 1 km och då hinkade folk i sig vatten och sportdryck. Sedan var det ett antal fler vätskestationer. Själv kan jag inte dricka och springa samtidigt och jag hatar att ha vatten som kluckar runt i magen när jag springer. Om man bara springer en mil så orkar man väl det utan att dricka. Det blir ju bara en massa skvätt och trasiga plastmuggar längs med banan.

Jag kan förstå det när man springer halvmara och är ute längre än en timme, men på millopp känns det lite overkill. Jag drack vatten när jag kom i mål och det var fullt tillräckligt!

Den officiella tiden blev 58:40, jag stannade min Garmin när den plingade på 10 km, strax innan mål. Jag kom på 184:e plats av 447 startande damer, vilket är helt ok i dagsläget.

Klarade målet!

Men inte drömmålet. Började bra, men blev för trött på slutet. Inväntar officiell tid, håll till godo med Garmin-tiden så länge...

Funderingar

Vaknade kl 7, drog ur öronpropparna ur öronen och hörde att det regnade. Härligt! Jag har ju tränat många gånger i ösregn den här sommaren, så det känns ju bekant.

Just nu sitter jag och väntar på att få äta frukost vid nio-tiden så att det stämmer bra med loppet som startar 11:00. Funderar på var jag ska ha på mig. Jag var lite dåligt förberedd då det inte fanns några rena rosa linnen att springa i. Det får bli t-shirt istället. Men det går väl bra det också. Ska jag ha min fina kjol på mig eller ska det bli 3/4-tights?

Enligt klart.se ser det ut som om det blir uppehåll och ca 20 grader, vilket är helt perfekt löparväder! Skönt att slippa det värsta solgasset!


Jag har lite fjärilar i magen. Hur ska det gå? Ska jag orka hålla mitt tänkta tempo hela vägen? Kommer jag att springa på en tid som jag är nöjd med? Måste lägga garmin-klockan på laddning!

Jaja, det är väl bara till att åka dit och göra det, inget att fundera över. Det går som det går!

fredag 17 augusti 2012

Förberedd inför morgondagen!

MUMS!

Christoffer var sugen på paj:)

Sådärja!

Nu har jag planterat 320 plantor. Tog tre timmar. 1,5 timme per kartong, alltså.

Det var riktigt trivsamt att gå där i solen och plantera. Doften av varm tallskog är en av mina absoluta favoriter!

Dock hade min Älskling varit lite optimistisk om hur många kartonger som var kvar, så det var inte 6 st utan 7. Men nu är det alltså 5 kvar.

Såhär ser plantorna ut. Inte så stora. Försvinner lätt i vegetationen...


6 kartonger kvar...

Just nu har jag 6 kartonger a 160 tall-plantor kvar att plantera.

Jag tog lite ledigt från jobbet och är nu hemma för att köra ett race med planterandet i eftermiddag. Ska bli gött att få det gjort!

torsdag 16 augusti 2012

Skön runda!

Ikväll blev det en skön, lagom lugn löprunda ute vid havet med Emma. Kroppen kändes lätt och det var ingen större ansträngning. Känns bra inför lördagens lopp.

onsdag 15 augusti 2012

Att plantera skog....

...är riktigt trivsamt, enligt mig. Vi får väl se hur kul jag tycker det är när jag har satt alla plantor jag ska sätta... Men just grejen med att följa plantorna från början till det blir skog av det tycker jag är kul. Se hur de växer (förhoppningsvis) från år till år. 

Ikväll har vi planterat tallplantor av täckrots-typ. De har en liten klump nedtill som ser ut som en kruka. Man använder ett planteringsrör som gör ett litet hål som man trycker ner plantan i. Ganska smidigt. 1600 st har jag köpt denna omgång och idag satte vi 160 av dem. 

Myggen var lite stygga och solen går snabbt ner om man kommer ut lite sent på kvällen, så det hanns inte med så många idag. Det får bli desto fler till helgen!

Nu ska här planteras!

I love Wiggle!

Beställde i söndags, låg i brevlådan idag! Helt fantastiskt!

måndag 13 augusti 2012

Bra form!

Idag gav jag mig ut på en löprunda efter att ha blivit lite rastlös av att plötsligt vara stillasittande då semestern nu är över. Jag hade väl egentligen ingen riktig plan med passet, utan lät det bli som jag kände för. Jag sprang ned för Mute backe och lät benen pinna på, vilket jag fortsatte med hela 2:a kilometern. Det blev nytt rekord på 1 km med 4:51.

Sedan sänkte jag tempot i en kilometer och sprang den 4:e kilometern i tänkt 5:30-tempo, bara för att känna på det lite. Det kändes bra och sedan höll jag strax under 6:30-tempo hela banvallen uppåt och sprang sista mördarbacken i 6:40-tempo, vilket nog också är det snabbaste jag sprungit uppför där.

Det blev lite av ett fartleks-pass, men ganska lugnt ändå. Kände lite på formen, om känns toppen inför lördagens lopp. Nu blir det bara ett pass till. På torsdag med en kompis. Ska bli kul!

söndag 12 augusti 2012

Promenad med snyggingarna

Trots gårdagens långa runda började rastlösheten komma smygande framåt eftermiddagen idag. Först tänkte jag ta en cykeltur, men insåg att det kanske inte var den bästa idén med tanke på hur sega mina ben kändes när jag sprang upp för trappan till andra våning. Så jag beslutade mig istället för att ta en promenad i mina five-fingers som tyvärr inte blivit så väl använda den här blöta, trista sommaren.

Det var helt underbart att komma ut i den vindstilla kvällen. Tystnaden bröts endast av syrsornas spelande och några fåglars kvitter. Det var nästan magiskt och jag kände mig väldigt tacksam för att jag har förmånen att bo där jag bor och möjligheten att njuta av omgivningarna. 

Snyggaste fötterna?

Måluppfyllelse!

Jag har haft ett mål att kunna springa en "målrunda" utan att gå. Rundan var drygt 11 km och sådär "lagom" kuperad, 141 höjdmeter. Det var tänkt att jag skulle klara det innan augusti var slut. Det var också den runda jag hade tänkt springa igår innan jag ändrade mig.

Idag insåg jag att jag igår faktiskt egentligen uppnådde mitt mål genom att springa en lite längre runda fast med samma kupering. Så målet är uppnått, vilket såklart känns bra! Nu måste jag ju sätta upp nya mål:).

Det kommer ju ett bra tillfälle på lördag då jag ska springa mitt första millopp. Jag har ett mål där. Som jag är säker på att jag klarar om inget oförutsett händer. Sedan har jag ett "drömmål" som blir lite svårare att klara, men det känns som om det kan vara fullt möjligt under rätt förutsättningar.

Jag ligger också just nu 800 gram över mitt viktmål för i år. Och det är RIKTIGT kul!

lördag 11 augusti 2012

Långpass!

Idag blev det ett (för mig) ordentligt långpass i solen. Anledningen till att jag valde att springa ut vid 11:30 var att jag kände att jag behövde träna på att springa vid den tiden då loppet som jag ska spring nästa lördag går vid den tiden. Det har ju inte blivit så mycket träning i värme den här sommaren.

Jag startade i ett väldigt lugnt tempo och sprang första km på 6:37 (vilket jag nästan alltid gör av någon anledning). Fast att jag tyckte att jag sprang väldigt långsamt höll jag ungefär samma tempo en bra bit. Jag hade tänkt ut en runda jag skulle springa men ändrade mig på vägen och sprang istället förbi Åkulla friluftsgård och bort mot Bockstens mosse. 7:e kilometern upp mot mossen gick på blygsamma 8:15, men innehöll 20 m stigning, värsta stigningen på rundan (total stigning 141m).

Totalt sprang jag 13,64 km, vilket är ett nytt längdrekord för min del. Förra året sprang jag från Rolfstorp till Himle, vilket var 13 km. Då gick jag en bra bit också och det tog 1:38:50 (medeltempo 7:36). Idag tog det 1:30:52 (medeltempo 6:40) och jag sprang hela vägen utan ett enda uppehåll, vilket jag är jäkligt nöjd med! Kul att kunna jämföra från år till år hur mycket man förbättrar sig! Klart motiverande!

Under rundan tänkte jag på min satsning mot Göteborgsvarvet 2013 och hur jag om ett halvår kommer att skratta åt att jag tyckte det var jobbigt att springa 13 km. För det var jobbigt sista biten. Jag blev hungrig när jag passerade friluftsgården för andra gången och då var det ju nästan 6 km hem. Men jag stretade på och klarade alla uppförsbackar och stapplade nästan in på gårdsplan. Skönt att ta ut sig ibland:)

Nu blir det semesterns sista gräsklippning!



Badsugen???

Mycket alger blir det...

Sista rycket!

Nu närmar sig semesterns slut med stormsteg! På måndag är det dags för arbete igen. Har jag hunnit göra allt som jag tänkte att jag skulle göra? Som vanligt - NEJ! Men det kanske beror på att jag har VÄLDIGT många projekt som jag vill göra. Det är kanske inte rimligt att på fyra veckor hinna göra i ordning 4 stallfönster, göra en hel sadelkammare med bygge, målning och inredning, måla uthus, springa, cykla, rida, röja i skogen m.m. Speciellt om man vill göra något annat än att bara arbeta hela semestern.

Men det har varit helt underbart att vara ledig, dock ska det bli skönt att komma in i de vardagliga rutinerna igen. Även om jag under semestern sällan sovit längre än till kl 7 ska det bli skönt att komma upp i tid och gå till jobbet.

Nu, dessa två sista självande lediga dagar gör jag bara saker som jag vill (behöver). Nu ska jag ut och göra rent badtunnan så att det bara är till att börja elda den dag man känner sig sugen på att bada. Jag ska springa långpass och så blir det kanske lite målning. Jag har även tänkt att köra in ved till källaren så att det är klart till eldningssäsongen börjar. Just nu känns det som att det börjar bli dags för det rätt svart.

Annars tar jag dagen som den kommer och ser vad som händer!

torsdag 9 augusti 2012

Rollkur

Båda hästarna motionerade

Idag har jag redan hunnit tömköra båda hästarna innan hovslagarbesöket!

Fantadtiskt nog har vi inga tappskor den här gången. Vet inte när det hände senast....

Pelle är nöjd!

Nu kan han spana ut genom sitt fönster o ha full koll på omvärlden!

onsdag 8 augusti 2012

Äntligen!!!

Ja, äntligen kom sista väggen inne i sadelkammaren upp! Min bästa Älskling hjälpte mig nu när han kom hem från jobbet.

Nu är det bara till att måla på, sen är det FÄRDIGT!!!!

Rollkur

tisdag 7 augusti 2012

Kvällspass!

Bara för att få ut min soffpotatis till Älskling fick jag offra mig och ta ett kvällspass också idag. Det blåste ordentligt och var riktigt kallt ute, bara runt 13-14 grader. Då min Älskling är helt otränad gick det i ett för mig (och Selma)väldigt moderat tempo. Men vi kämpade oss runt i stormen och även om vi gick sista biten hem blev det ändå ett pass på drygt 6 km som tog ca 56 minuter. Alltid en början!

Rollkur

Innehållet...

...i paketen...

Täckeshängare från Bole. Snabb och smidig leverans! Beställde i onsdags, fick leverans igår, men då jag inte var hemma fick jag hämta ut dem hos posten istället. Lite irriterande att de inte ringde, men när det är företagspaket förutsätter de väl att man är på plats när posten kommer...

Täckeshängarväggen färdigmålad!

Paket!

Träning före frukost!

Idag blev det en kort, långsam runda runt Obbhult före frukost. 4,5 km i 6:38-tempo. Det var lite motigt, fick håll i båda sidor, men jag kämpade på. Selma hjälpte till lite grann och drog i kopplet:)
Gammal bild från samma runda

måndag 6 augusti 2012

Hästsport = Djurplågeri

Jag har nu följt den avslutande lagomgången i hoppningen i OS. Tyvärr gick det inget vidare för någon av de svenska ryttarna, förutom Jens som bara hade 4 fel. Det blev ingen lagmedalj och tyvärr så hoppade även Roffe bort sig med två nedslag inför den individuella finalen på onsdag. Visst, allt kan hända, men man vinner sällan ett OS-guld på 8 fel.

Det var dock härligt att Storbritannien fick ta ett OS-guld på hemmaplan, det var de väl värda!

Men det tråkigaste av allt var ändå att Saudiarabien, som egentligen inte ens borde varit med då en av deras ryttare blivit avstängd för otillåten medicinering, men plötsligt fått straffet förkortat inför OS, tog ett lagbrons. Men det är klart, har man kontakter ända upp i FEI:s ledning så kan man väl göra vad som helst och ändå komma undan med det. Det är ju inte första gången det händer.

Hästsport överhuvudtaget har blivit väldigt tråkigt de senaste åren som kantats av konstiga beslut från FEI angående tillåtna mediciner på hästarna, rollkur-debatten, barrering.

Titta på bilderna och se på filmerna. Är detta verkligen OK???

Bilder på rollkur sökt på Google






Snabbpass!

Idag var jag sugen på att springa någon annanstans än här hemma, så jag tog med mig en taggad Selma till Varberg och parkerade i Briggen. Jag tänkte att jag skulle välja en plattare bana för att försöka få upp farten lite mer. Så jag sprang ut på Getterön och tillbaka. En höjdstigning på 4 m, dvs ingenting för mig som är van vid 50-100 m på mina rundor:).

Jag överraskade mig själv redan på första km med att springa på 5:34, vilket är det tempo jag har haft på mina två lopp jag sprungit i år. Dock kändes det inte särskilt ansträngande att springa i det tempot så jag fortsatte. 4:e km saktade jag ner lite till 5:58, men sedan försökte jag hålla mig under 6:00 och avslutade med att springa på så snabbt jag orkade. 8:e och sista km gick på fina 5:25!

Det började ösregna när jag vände ute på Getterön och det regnade rejält hela vägen tillbaka. Men det var bara skönt, dock lite jobbigt med dyblöta fötter. Selma hängde på bra idag, hon tyckte nog att det var skönt att slippa värmen.

Det kändes riktigt kul att springa idag och det är väldigt motiverande när farten ökar utan att det känns som att man ska dö.Jag kan ju konstatera att den kuperade terrängen här hemma lägger på ca 1 minut extra på km-tiderna, vilket är bra att ha med sig så att man slipper känna sig så långsam när man springer!

På vägen hem körde jag om ICA för att handla lite. När jag kom ut från affären satt Selma i baksätet på bilen och såg väldigt oskyldig ut! Bushund! Hon fick vackert hoppa tillbaka till bagageutrymmet där hon hörde hemma.

Nu har jag tagit en dusch, tagit på mig lite myskläder och ska med gott samvete titta på den spännande upplösningen av laghoppningen kl 15:00!

söndag 5 augusti 2012

Dålig uppdatering...

...men jag målar, målar och målar. Och grejar med stallfönstren. Det är väl det som händer. Tråk!

fredag 3 augusti 2012

Herr Sur på sitt sämsta humör!

Idag blev det en ridtur för Garboso, eller Herr Sur som var en bättre beskrivning idag. Jag har ridit honom länge och väl på pelhambettet, men när jag har tömkört honom tycker jag att han har gått bra på tränsbettet, så därför valde jag att byta bett till tredelat idag. Mest för att testa hur det funkar. Jag tycker det är onödigt att rida på ett skarpare bett än vad som behövs och han har varit jättefin i munnen de senaste gångerna jag ridit honom.

När jag bytte bett insåg jag att ponnytyglarna blev lite för korta, då pelhamdeltat förlänger dem något. Jag har länge haft ponnytyglar på honom, då jag tycker att full-tyglar blir för långa. Så jag fick springa in till mitt förråd och kolla vad jag hade på lager. Jag hittade tre par tyglar, varav ett par var helt oanvända, de var också de kortaste av alla, så jag tog dem. Lädertyglar med stroppar.

Jag gick ut med honom i paddocken och märkte ganska direkt att han var lite surare än vanligt. Han spände dock inte ryggen, som han kan göra ibland. Det gick bra att skritta fram och skrittarbetet gick bra till en början. Men han ville inte riktigt gå fram i traven, utan det blev spö-påläggning och högljudda smackningar innan han svarade riktigt.

Jag körde då övergångar skritt-trav-skritt och la in lite halter. Då blev han ännu surare och svansen vispade irriterat (trots avsaknad av insekter) och där fanns ingen ärlig bjudning. I högervarvet på volten gick han emot vänster skänkel på den öppna delen av volten, stack ut höger bog och drog åt vänster. När jag försökte korrigera blev han arg och stannade istället och jag fick verkligen gå på honom ordentligt.

Sedan travade vi lite över bommarna och cavallettin för att hitta bjudningen igen och då gick det bättre igen ett tag så han fick lite skrittpaus. Efter pausen övade vi volter i högervarv och gjorde sidförflyttningar åt båda hållen, och där kom istadigheten tillbaka. Någon gång gick det bra åt höger, men sedan gick han emot skänkeln igen och jag fick göra om och göra det på ett annat ställe, där det funkade bättre.

Efter det tänkte jag göra lite galopparbete, men återigen kom motsträvigheten på volten i högervarvet. Den här gången löste jag det med småvolter i volten tills vi hade kommit runt hela volten på ett bra sätt och sedan avslutade jag med att rida två normala varv i trav på volten med bra resultat. Sedan tyckte jag att det räckte.

Tränsbettet kändes stundtals bra, men ibland slog han upp med huvudet och då tappar man ju styrbarheten, därför ville jag inte ta risken att galoppera, då jag misstänkte att han skulle hitta på samma sak där. Det blev ändå ett längre pass än normalt, ca 50 minuter och jag ville inte bråka med honom mer än nödvändigt när jag till sist fick igenom det jag ville.

På det stora hela var det ett superkasst pass, men det är å andra sidan första gången på mycket länge som jag får honom emot mig på detta sätt. Det kan ju inte gå bra varje gång, så är det bara. Det är bara till att komma igen och ta nya tag nästa gång!
Sur-hästen kanske var lite trött idag?

torsdag 2 augusti 2012

Det är roligare att se målarfärg torka...

...än att titta på dressyr, så nu ska jag gå ut och göra just det. För det är väl det man gör när man målar, eller???

Dagens överraskning!

Jag tyckte det var lite enformiga färger bland mina schabrak är jag hängde upp alla schabraken i förrgår.

Det var blått, svart, brunt och vitt. När jag var på Gekås häromdan spanade jag lite på ett snyggt, grönt schabrak, men valde att inte köpa.

Det var väl tur, för idag "hittade" jag ett schabrak i mitt förråd som hade trillat bakom lite grejer. Det var grönt och fint:). Jag ser inget märke på det så jag misstänker att jag har köpt det på Gekås någon gång. Jag har dock inget minne av detta...

Schabraket är grönt, vilket inte riktigt syns på bilden:(

Putsning!

Jag plockade ner tränset och bröstan i molekyler så att det gick att putsa dem ordentligt. Även spännena fick sig en omgång, vilket verkligen behövdes! Även mina ridskor, shortchapsen, sadelgjorden och sadeln fick sig en välbehövlig genomgång med tvål och smörja.

Det var skönt att få ordning på grejerna och det ser ju så mycket trevligare ut när det hänger nyputsade grejer i sadelkammaren istället för att det är en massa smuts på dem! Jag är verkligen inte en person som älskar att putsa läder, utan det brukar bli är det är absolut nödvändigt Nu är det dock lättare när jag har alla grejer på rätt plats!

Coolaste hästen <3

Idag blev det en ridtur ute i naturen med Pelle. Det var lagom varmt ute, lite blåst och nästan inga insekter för en gångs skull. Det blev en "ny" runda för Pelles del och det gick riktigt bra! Han skrittade på lugnt och fint och brydde sig inte om någonting. Så det blev en riktigt mysig tur, precis så som man vill att det ska vara!

Det blev mest skritt, men även lite trav och galopp när vi befann oss på en grusväg. Jag var supernöjd med Pelle och även nöjd med hanteringen av alla grejer i och med nya sadelkammaren. Funkar jättebra! Nu ska jag ut och putsa alla grejer, för det är också enklare nu när jag har allt på ett och samma ställe! 


onsdag 1 augusti 2012

Träning - resultat juli


Juli var månaden då jag ÄNTLIGEN kunde börja springa igen efter nästan två månaders uppehåll. Så himla skönt! Att jag dessutom blivit snabbare tack vare cyklingen gör ju inte saken mindre kul:)

Följande pass har avverkats:

Cykel: 10 pass, 258,6 km, Tid: 10 tim 21 min
Löpning: 11 pass, 66,2 km, Tid:  7 tim 35 min

Totalt juli: 21 pass, 324,8 km Tid: 1076 minuter
Januari: 29 pass, 159,81 km Tid: 1165 minuter
Februari: 29 pass, 127,61 km Tid: 1281 minuter
Mars: 20 pass, 96,14 km Tid: 851 minuter
April: 13 pass, 70,6 km Tid: 816 minuter
Maj: 19 pass, 205,26 km Tid: 1137 minuter
Juni: 17 pass, 191,25, 1171 minuter

Totalt hittills i år: 148 pass, 1091km, 7497 minuter

Vikt- och måttminskning har gått bra även i juli.

Vikt: -0,6 kg sedan juni, -3,9 kg sedan årsskiftet
Höger lår: -1 cm sedan juni,  -4 cm  sedan årsskiftet
Vänster lår: -1 cm sedan juni,   -4 cm  sedan årsskiftet
Midja (mitt över naveln): -2 cm sedan juni, -10 cm sedan årsskiftet
Rumpa/Stuss: -0 cm sedan juni, -8 cm sedan årsskiftet

Jag kommer att försöka fortsätta med cyklingen så gott det går i augusti, nackdelen med cyklingen är ju att det tar sådan tid och jag vill göra så mycket annat också. Löpningen kommer att fortsätta med ökning av distanser och mer intervallpass. Ett lopp kommer det också att bli den 18:e augusti.

Lite nya blommor!

Idag åkte jag till Blomsterlandet och inhandlade lite nya blommor till trädgårdskrukorna, vilket verkligen behövdes! Jag har inte engagerat mig i dem sedan jag planterade penséerna i våras...

Det blev lite snyggare med lite nya. fräscha och framför allt levande blommor!