Jag fick ju ont i halsen förra lördagen och har därför vilat från all träning. Jag har bara gått lite promenader. Sedan i torsdags har jag dock inte känt av halsen alls och jag har i princip slutat att hosta helt. Därför gav jag mig idag ut på en liten lätt löprunda runt Obbhult.
Jag försökte hålla en ganska låg puls, tanken var runt 70%, men det är i princip omöjligt här i denna kuperade miljö. Medelpulsen landade på 81% och jag kände mig ändå bara lätt ansträngd. Det var ju inte så att jag flåsade ihjäl mig, direkt.
Det var en lagom runda att börja med efter en förkylning, tycker jag. 4,4 km på 29 minuter var helt OK!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar