Efter ridningen blev det på med löparkläderna och ut på en runda. Har fortfarande lite känningar i vänster höft, så därför tog jag ett lugnt, kort pass. Jag gjorde lite höft-övningar och stretchade för att få igång höften, vilket verkade hjälpa ganska bra.
Jag sprang ca 5,5 km och gick sista backen hem för att inte fresta på höften mer än nödvändigt. Kändes ganska bra, är sugen på att springa intervall snart igen...
Har du också höftkrångel nu? Jag med :( kan inte springa... Tur att man har ridningen då ;)
SvaraRadera