Första höstrundan!

Efter ett litet möte hemma tog jag vara på det lilla dagsljus som var kvar och tog med mig Selma ut på en löprunda.

Det blev favoritrundan och tanken var att ta det hyfsat lugnt. Men det var bara 12 grader varmt ute, vilket nästan är 15 grader kallare än vi hade i Spanien. Och det gjorde att det gick betydligt snabbare än tänkt.

Det var ganska behagligt ute och löpningen flöt på väldigt bra. Utan större ansträngning sprang jag 7,5 km i 5:35-tempo där sista halvkm avslutades i rejäl uppförsbacke på 2:55.

Jag är riktigt nöjd med passet och tror faktiskt att det minsann börjar göra lite nytta med GIF-passen...

Frost mötte mig i morse när jag gick ut till bilen. Hösten är verkligen här!